Pınar Çavlan Kimi zaman korkularımız, kimi zaman kalıplarımız, kimi zaman da hayatımız boyunca duyduğumuz ve doğru kabul ettiğimiz gerçekliklerimiz, yaşamımızda blokajlar oluşturarak geriye kalan yaşamımızı etkisi altına alıyor; ve bazılarımız bunu hiç fark etmeden hayatla ‘mücadele’ ediyor. Sonra “hayatım boyunca...
Pınar Çavlan Fizyoterapi alırken, “yapamam” diyen hastalara ilk söylediğim cümle budur! “Yapamam, edemem yoktur burada, tek yasağımız da budur! Yapacam deycen! Çaba sarf edecen. Olmaz deyip bırakırsan, zaten olacaksa da olmaz!” Kafamızdaki düşünce şekli ve buna bağlı olarak yaratığımız kalıplara...
Pınar Çavlan Yine bir yıl bitti, yeni bir yıl geldi! Bu da sağlık önerileri için kısır bir döngü içerisinde paylaşımlarla karşılaşmak üzere olduğunuz anlamına geliyor. Haber kaynaklarınızda görünmeye başlayacak, e-posta gelen kutularınıza yerleşecek ve sürekli karşınıza çıkacaklar yeni yıl için...
Bu yıl dördüncüsü düzenlenen Avrupa Nörorehabilitasyon Kongresinde, Dr. Burhan Nalbantoğlu Devlet Hastanesi’nde görev yapmakta olan iki uzman fizyoterapist ülkemizi temsil etti. Uzman Fizyoterapist İsmet Kazaz ve Uzman Fizyoterapist Pınar Çavlan, DAÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi işbirliğiyle gerçekleştirdikleri çalışmaları ile Ekim ayında...
Siz ya da evin fertlerinden biri soğuk algınlığı ya da gribe mi yakalandınız? Eklem ve kas ağrılarına da neden olması sizi daha da fazla mı engelliyor? Mucizevi bir ilacı yok bunun, ancak semptomlarınızı hafifletmek için bazı yöntemler olabilir. Aslında çoğumuzun...
Pınar Çavlan Sırt ve bel ağrılarının nedenlerini belirlemek karmaşık bir hadisedir; zira hiçbir zaman ağrının tek bir nedeni yoktur. Ancak bel ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek ya da kötüye gitmesini önleyebilecek birçok farklı yöntem bulunuyor. Aslında olay tamamen, baskıyı hafifletmek, gerginliği...
Pınar Çavlan Bağışıklık sistemi, zararlı mikroplarla ve vücudunuzda olmaması gereken diğer yabancı şeylerle savaşan ve sağlığımızı koruyan sistemdir. Ancak bazen bir şeyler ters gidebiliyor ve bağışıklık sisteminin çok aktif olmasının da etkisiyle, vücudun kendi sağlıklı dokularını “tehdit” olarak algılaması ve...
Pınar Çavlan Gece gündüz hiç durmadan çalışan ve her bir sistemimizden sorumlu olan beynimizi korumak, rahatlatmak ve geliştirmek adına yapabileceğiniz bazı öneriler listeleyelim bu hafta… Gülümseyin, hatta kahkahalarla gülün! Stres düzeyini azaltma etkisi olan endorfin hormonu güldüğünüzde salınıyor olması beyin...
İnsanlık tarihi boyunca müzik, evrensel bir dil olmuş, duygu ve düşüncelerin anlatım biçimi olarak kullanılmış... Şimdi yazarken fark ettim de, ben sanırım tanımlamakta zorlanabilirim müzik denen bu sihri! Şüphesiz herkesi etkileyebilecek kadar güçlü olan; her yaşta, her toplumda ve tarihin...
Pınar Çavlan Çoğu insan gibi iseniz, saatlerce her gün oturuyorsunuzdur. Çoğu insanın masa başındayken veya arabalarında araba kullanırken sırt ve omuzlar yuvarlanarak oturma alışkanlığı oluyor. Uzun saatler boyunca oturan çoğu insan için bu tipik yanlış oturma pozisyonu duruş bozuklukları içerisinde...