Soğuk yaz tatlıları: Yaza özel tarifler
Yaza özel hafif, pratik ve serinleten tatlıları evde hazırlamak oldukça kolay. İşte yaz aylarına özel birbirinden lezzetli tatlı tarifleri… MEYVELİ VE DONDURMALI CHEESECAKE Malzemeler 2...
Kategori Beslenme
Çocukların beslenmesinde ideal ölçüler
Sağlıklı çocuklar yetiştirmede, sağlıklı ve dengeli beslenme şüphesiz kritik önem taşıyor. Peki ebeveynler çocukların beslenmesinde nelere dikkat etmeli ve ideal beslenme ölçüleri nasıl olmalı? ...
Ramazan’da alınan kilolara bu detoks ile elveda
Ramazan’da yavaşlayan metabolizma hızını bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Peki bayramda nasıl beslenmeliyiz ve aldığımız fazla kilolardan nasıl...
Yaza fit girmek için bu dönemde nasıl beslenmek gerekir?
Yaza fit girmek için bu dönemde nasıl beslenmek gerekir? Zayıflatan yiyecekler mi, zayıflamaya yardımcı yiyecekler mi var? Kilo vermeye engel olan yiyecekler neler? Aç kalarak...
Diyetisyen Güneşer’den yaz aylarına daha sağlıklı başlamanın 10 yolu!
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Öğretim Görevlisi ve Uzman Diyetisyen Simge Güneşer havaların ısınmaya başlaması ile birlikte daha sağlıklı beslenmek ve hafif bir bedene kavuşmak için...
Araştırma: Haftada bir avokado kalp krizi riskini azaltıyor
ABD’de yapılan araştırmada, haftada bir avokado yemenin kardiyovasküler hastalıklar üzerinde etkileri incelendi. 110 binden fazla kişinin incelendiği çalışmada, haftada bir avokado yiyen kişilerin yemeyenlere kıyasla...
Yeme bozukluğundan mustarip kişilere yardım etmenin 6 yolu
Dünya nüfusunun en az yüzde 9’u yeme bozukluğu sorunu ile karşı karşıya. ABD’de her yıl 10 bini aşkın kişi bu rahatsızlıktan dolayı yaşamını yitiriyor. Bilimsel dergi...
Perçinci kadınlara beslenme önerilerinde bulundu
LAÜ Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Nazal Bardak Perçinci, “Kadın ve Beslenme” konusu üzerine önerilerde bulundu Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri...
Dr. Ayşe Okan: Tüm besin gruplarından dengeli ve yeteri miktarda tüketin
Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı (v.) ve Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği Başkanı Dr. Ayşe Okan soğuk havaların...
Aralıklı oruç nedir? Ne işe yarar? (Intermittent Fasting)
Vücudumuza giren besinlerin yarattığı metabolik etkileri kontrol altına alabilmek için tercih edilen aralıklı oruç (Intermittent Fasting) son dönemde oldukça popüler. Bu beslenme yöntemine göre günün...