Yaza özel hafif, pratik ve serinleten tatlıları evde hazırlamak oldukça kolay. İşte yaz aylarına özel birbirinden lezzetli tatlı tarifleri... MEYVELİ VE DONDURMALI CHEESECAKE Malzemeler 2 paket yulaflı bisküvi 1 tatlı kaşığı tereyağı Dondurmalı krema dolgusu için 250 gram labne peyniri...
Sağlıklı çocuklar yetiştirmede, sağlıklı ve dengeli beslenme şüphesiz kritik önem taşıyor. Peki ebeveynler çocukların beslenmesinde nelere dikkat etmeli ve ideal beslenme ölçüleri nasıl olmalı? Çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesi gelişmeleri açısından çok önemli. Ancak pek çok anne baba, çocuklarına...
Ramazan’da yavaşlayan metabolizma hızını bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Peki bayramda nasıl beslenmeliyiz ve aldığımız fazla kilolardan nasıl kurtulabiliriz? İşte Ramazan sonrası detoks önerisi... Ramazan Bayramı sonrası metabolizmamız yavaşladığı için, bayramda beslenmemize dikkat...
Yaza fit girmek için bu dönemde nasıl beslenmek gerekir? Zayıflatan yiyecekler mi, zayıflamaya yardımcı yiyecekler mi var? Kilo vermeye engel olan yiyecekler neler? Aç kalarak zayıflamak mümkün mü? Aralıklı oruç yapmak kilo verdirir mi? Uzman Diyetisyen Handan Doğan Kavuştu, N-Life...
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Öğretim Görevlisi ve Uzman Diyetisyen Simge Güneşer havaların ısınmaya başlaması ile birlikte daha sağlıklı beslenmek ve hafif bir bedene kavuşmak için en etkili 10 yöntemi sıraladı. GAÜ Öğretim Görevlisi ve Uzman Diyetisyen Simge Güneşer açıklamasında, “Bağışıklık...
ABD’de yapılan araştırmada, haftada bir avokado yemenin kardiyovasküler hastalıklar üzerinde etkileri incelendi. 110 binden fazla kişinin incelendiği çalışmada, haftada bir avokado yiyen kişilerin yemeyenlere kıyasla kalp krizi geçirme risklerinin yüzde 21 daha az olduğu belirtildi. ABD’de yapılan yeni bir araştırmada,...
Dünya nüfusunun en az yüzde 9'u yeme bozukluğu sorunu ile karşı karşıya. ABD'de her yıl 10 bini aşkın kişi bu rahatsızlıktan dolayı yaşamını yitiriyor. Bilimsel dergi The Lancet Psychiatry'de Ocak 2022'de yayımlanan bir araştırmaya göre Kovid-19 pandemisi, yeme bozukluğu vakalarının ve şiddetinin artmasına...
LAÜ Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Nazal Bardak Perçinci, “Kadın ve Beslenme” konusu üzerine önerilerde bulundu Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Nazal Bardak Perçinci, “Kadın ve Beslenme”...
Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı (v.) ve Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği Başkanı Dr. Ayşe Okan soğuk havaların iştah fonksiyonlarını tetiklediğini belirterek, “Soğuk havada yemek yedikten sonra vücut ısısında artış oluşur. Bu nedenle...
Vücudumuza giren besinlerin yarattığı metabolik etkileri kontrol altına alabilmek için tercih edilen aralıklı oruç (Intermittent Fasting) son dönemde oldukça popüler. Bu beslenme yöntemine göre günün belli saatlerinde öğünler yapıp belli saatlerinde ise vücudumuzu aç bırakıyoruz. Ama bu nasıl yapılabilir? Belli...