Sınav kaygısı, öğrencilerin akademik performanslarını olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Birçok öğrenci, sınav öncesi ve sırasında yoğun bir stres ve endişe hisseder. Bu durum, sadece akademik başarıyı değil, aynı zamanda genel yaşam kalitesini de etkileyebilir. Psikoloji açısından sınav kaygısının nedenlerini,...
Yeni bir araştırma, kiracı olmanın insanları daha hızlı yaşlandırdığını ortaya koydu. Birleşik Krallık'ta yapılan dikkat çekici araştırmanın bulgularına göre kiracılığın insan biyolojisi üzerindeki olumsuz etkileri, işsizliğin yarattığı etkilerden iki kat güçlü. Hakemli bilimsel dergi Journal of Epidemiology'de yayımlanan araştırmada yaklaşık 1500 katılımcıdan alınan anket sonuçları...
Son yıllarda beslenme düzeninin akıl sağlığında önemli bir etken olduğu ve sağlıklı bir beslenme şeklinin pek çok akıl hastalığına iyi gelebileceği vurgulanmıştı. Yeni bir araştırma, özel bir beslenme düzenin stresi azalttığını ortaya koydu. Stresle başa çıkmanın yolları arasında egzersiz yapmak,...
Bir dizi psikolojik ve fiziksel sorunun arkasından sıklıkla stres çıkıyor. Stres, kişilerin gündelik yaşamla başa çıkmaya çabalarken bunaldığı anlarda, mesleki veya akademik sorumlulukların artmasıyla veya acı veren kişisel deneyimler sonucunda kendini gösterebilir. Bu durum anksiyete, depresyon, sinirlilik hali, uyku bozuklukları, alkol ve tütün...
Bilim insanları yeni bir çalışmada, insan beyninin esas olarak kas kontrolünü ve vücut hareketini düzenlediği bilinen beyincik kısmının, duygusal deneyimleri hatırlamaya da yardımcı olduğunu keşfetti. Önceki çalışmalar, beynin amigdala adı verilen başparmak ucu büyüklüğündeki bir kısmının duyguların işlenmesi için başlıca...
Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Eğitim Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Çağla Gür, yaşanan Covid-19 süreciyle birlikte birçok ebeveynin gerek yaşadıkları belirsizlikler gerekse de maddi kayıplar gibi problemler nedeniyle stres altında olduklarını dile getirdiklerini belirterek, stresle baş etme konusunda neler yapılabileceği...
Stres artık hayatımızın bir parçası haline geldi. Günümüzün en büyük problemlerinden birisi olan stresle mücadele etmenin birçok yolu var. Bunlardan en önemlisi de doğru ve sağlıklı beslenme. Strese iyi gelen besinleri tüketerek siz de stresle olan savaşınızdan galip çıkabilirsiniz. İşte...
Yaşadıkları stres ve korkuya, özveriyle, insan sevgisiyle ve meslek aşkıyla direnerek kritik görevlerini sürdüren sağlık çalışanları, KKTC’nin koronavirüs salgınıyla mücadeledeki başarısında herkesin takdirini kazandı. Lefkoşa Dr. Burhan Nalbantoğlu Devlet Hastanesi bünyesindeki laboratuvarlarda, koronavirüs salgını sürecindeki testlerin yapılmasında görev alan sağlık...
Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Görevlisi Dr. Aydın Meriç, Egzersiz ve Stres konusunda açıklamalarda bulunarak, detaylı bilgiler aktardı. “Günümüzde insanların her geçen gün psikolojik durumlarını kötü yönden etkileyen unsurlar çoğalmaktadır. Özellikle iş yükünün...
Kıbrıs Türk Tabipleri Birliği (KTTB) bütün dünyada olduğu gibi KKTC’de de COVID-19 virüsünün hayatı etkilediğini belirterek, KKTC etrafındaki ülkelerden zaman zaman gelen kötü haberlerin kaygı ve endişeyi artırdığını belirtti. Dr. Özlem Gürkut Tabipler Birliği adına yaptığı yazılı açıklamada, CDC tarafından...
