Kalori nedir, nasıl keşfedildi? Neleri değiştirdi?
Yılın bu zamanlarında birçok kişi yeni yıl kararları alır. Bu kararlar arasında en popüler olanlarından biri de kilo vermek ve şekle girmektir. Bunu başarabilmek için...
Etiket : kalori
Aralıklı oruç nedir? Ne işe yarar? (Intermittent Fasting)
Vücudumuza giren besinlerin yarattığı metabolik etkileri kontrol altına alabilmek için tercih edilen aralıklı oruç (Intermittent Fasting) son dönemde oldukça popüler. Bu beslenme yöntemine göre günün...
Günde 1800 kalori yeter
Kamu Sağlığı İngiltere (PHE) adlı sağlıklı beslenme kuruluşu, bir kişinin günlük kalori alımının 1800 kaloriye indirilmesi gerektiğini belirtti. Ülkede şu anda kadınların günde 2 bin,...
Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: Az yemek
Bilimsel araştırmalar, günlük kalori miktarını kalıcı olarak azaltmanın sağlık üzerinde önemli olumlu etkileri olduğunu ve ömrü uzattığını gösteriyor. Tıptaki gelişmeler ve sağlıklı yaşam konusunda...
Ramazanda bunlara dikkat edin kilo almayın
Yemek saatlerinin değişmesi ile birlikte beslenme alışkanlıklarında görülen ani farklılıklar Ramazan’da kilo problemlerine yol açabiliyor. Peki kilo almamak için ne yapmalı? Gün içindeki yemek saatlerinin...
Kaloriyi azalt uzun yaşa
BİLİM insanları, kalori tüketimini azaltmanın hücrede yaşlanma sürecini yavaşlattığını buldular. ABD’nin Brigham Young Üniversitesi uzmanları, kalori tüketimini azaltmanın, hücrede protein üretme işlevi gören ribozomların çalışmasını...
Az yemek yaşlanmayı yavaşlatıyor
Amerika’da yapılan deneyler, kalori tüketimini azaltmanın hücrede yaşlanma sürecini yavaşlattığını ortaya koydu. ABD’nin Brigham Young Üniversitesinde görevli bilim insanları, fareler üzerinde yaptıkları deneylerde, kalori tüketimini azaltmanın...
Kilo vermeye yardımcı öneriler
Yazın gelmesine birkaç ay kaldı ve sizin de artık silkelenip kışın rehavetiyle aldığınız kiloları verme zamanınız geldi....