Mustafa Behlül yazdı: Kardiyo dönemi kıyafet seçimi nasıl olmalı? Kardiyo dönemi kıyafet seçimi nasıl olmalı? Kardiyo antrenmanları sırasında rahat bir kıyafet giymek önemlidir çünkü hareketlerinizi kısıtlayan veya terlemeyi arttıran bir kıyafet, antrenmanınızın verimliliğini azaltabilir. İşte kardiyo dönemi için uygun kıyafet...
Hüseyin Güneralp yazdı: Futbolun çocuklar üzerindeki etkileri Futbol, çocuklar üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Öncelikle, çocuklar için bir egzersiz ve aktivite kaynağı sağlayarak sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesine yardımcı olur. Ayrıca çocuklar sosyal becerilerini geliştirirler. Takım oyunu oynamak, disiplin ve...
Mustafa Behlül yazdı: Fitness salonunda spor yapanların bilmesi gereken altın kurallar – Salonda hangi kardiyo aleti ile kardiyo yapmalıyım diye çok soru geliyor. Sizlerden gelen bu soruların yanıtı aslında amacımızla doğru orantılı eksik bölgelerimize göre de kardiyo aletleri tercih edebiliriz...
Hüseyin Güneralp yazdı: Sporda yetenek seçiminin önemi Erken yaşlarda yetenekli bir çocuğun yeteneklerini belirlemek, yönlendirmek ve eğitmek uzmanlık gerektiren, zor ve karmaşık bir iştir. Tüm spor branşlarında, elit seviyede performans sporcuları yetiştirebilmenin en önemli basamaklarından biri yeteneğin seçilmesidir. Sportif oyunlar...
Mustafa Behlül yazdı: Sporcular şeker yiyebilir mi? Hangi sporu seçerseniz seçin, önemli olduğu anda vücudunuzun en iyi durumda olması çok önemlidir. Hedefiniz ne olursa olsun – ister kişisel bir rekor, ister Olimpiyatlarda bir yer – vücudunuzun en yüksek performansı elde...
Mustafa Behlül yazdı: Fiziksel uygunluğun çocuklar için 10 faydası Günümüzde çocukların neredeyse tüm zamanlarını bir sınıfta veya bir ekranın önünde oturarak geçirdiği görülüyor. Ancak çocukların genel sağlıklarını iyileştirmek için fiziksel olarak formda ve aktif olmaları önemlidir. İşte çocuklar için fiziksel...
Necati Özsoy CB Gençlik Gücü-Göçmenköy maçını yazdı Süper Lig’de play-out hattında yer alan 2 takım CB Gençlik Gücü ve Göçmenköy kritik bir karşılaşmaya çıktılar. 22 puanlı GG ile 23 puanlı Göçmenköy arasındaki karşılaşmada kazanan takım büyük bir avantaj elde edecekti....
Mustafa Behlül yazdı: Atletik performansı güçlendirecek yiyecekler yazı dizisi-2 1 Pancar Suyu Pancar suyu, bu kılavuzdaki en iştah açıcı seçenek gibi görünmeyebilir ancak zorlayıcı faydalarına kısa bir bakış bile onu atletik diyetinize eklemek için can atmanızı sağlayacaktır. Bazen pancar suyu...
Mustafa Behlül yazdı: Atletik performansı güçlendirecek yiyecekler 1.Yazı dizisi Elbette vücudunuz herkesten farklıdır, bu nedenle bazı yiyecekler hızınızı ve performansınızı diğerlerinden daha fazla artırabilir. 1 Somon Sağlıksız yağlardan kaçınmanız gerekirken, balık beyniniz, saçınız ve cildiniz için harika olan zengin bir...
Mustafa Behlül yazdı: Antrenman performansınızı artırmak ve yağ oranımızı düşürmek için neler yapmalıyız? Antrenman Öncesi Isınmak Gerek antrenman öncesinde gerekse egzersiz öncesinde vücudunuzu yapacağımız spor branşına tamamen hazır hale getirmek, kan akışınızı hızlandırmak ve gerekli olacak enerjiyi toplamak için ısınma...