Tag Archives: nasıl

Mustafa Behlül yazdı: Kardiyo dönemi kıyafet seçimi nasıl olmalı? Kardiyo dönemi kıyafet seçimi nasıl olmalı? Kardiyo antrenmanları sırasında rahat bir kıyafet giymek önemlidir çünkü hareketlerinizi kısıtlayan veya terlemeyi arttıran bir kıyafet, antrenmanınızın verimliliğini azaltabilir. İşte kardiyo dönemi için uygun kıyafet...

Özellikle erkekler için büyük bir öneme sahip olan six pack yapmanın altın kuralları ve kısa süre six pack yapma ipuçları herkesin işine yarayacak. Vücutta en çok yağ depolanan karın ve bel bölgesinin sıkı ve kaslı olması pek çok kişinin hayalidir....