Günde sadece 4 dakika spor yapmanın çarpıcı etkisi keşfedildi
Yapılan yeni bir araştırma haftada sadece 25 dakika spor (günde yaklaşık 4 dakika) yapmanın beyni güçlendirmek ve bilişsel gerilemeyi engellemek için önemli olduğunu ortaya koydu. Bilimsel dergi Journal of Alzheimer's Disease'de yayımlanan çalışma kapsamında, yaşları 18'le 97 arasında değişen 10 bin sağlıklı erkek ve...