Çay, kahve değil, su tüketin!
ÇaySıcak havalarda vücuttaki su kaybının telafi edilmesi için sıvı tüketiminin üzerinde sıklıkla durulurken, uzmanlar ise direkt olarak “su” tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Son dönemlerde yaşanan aşırı...
Etiket : beslenme
AB’den Kıbrıs okullarına 790 bin Euro
Avrupa Birliği Güney Kıbrıs’ta okullarda 2017-2018 öğrenim yılında dağıtılmak üzere meyve, sebze ve süt sağlamayı öngören yeni bir program çerçevesinde 790.000 bin avro kaynak ayırdı....
Yanlış içecek tercihi hasta ediyor
Birçok insan sıcak havalarda serinlemek ve sıvı ihtiyacını karşılamak için gazlı içecekleri tercih ediyor ama araştırmalar; kafein, renklendirici ve koruyucu içeren bu içeceklerin vücuda zarar...
Yaz aylarında hangi besinler tüketilmeli?
Yılın bu en sıcak zamanında vücudunuzu daha iyi hissettirmek, korumak için en iyi yardımcınız mevsim sebze ve meyveleri. Peki sıcaklarda hangi besinleri tüketmelisiniz? Yaz ayları...
Ödem söktüren 10 besin
Daha çok bacaklarda olmak üzere el ve ayaklarda da gelişebilen ödem vücut ağırlığında artış ve şişliklere yol açtığı için pek çok kişinin canını sıkıyor. Genellikle...
Tatilde çocuğun beslenme alışkanlığı değişmesin!
Yaz tatilinde çocukların uyku alışkanlıkları ya da aktivitelerindeki değişimle birlikte beslenme düzeni de değişiyor. Ancak uzmanlar, sağlıklı beslenme alışkanlığının tatilde de sürdürmenin zor olmadığını söylüyor. Okul...
Sigarayı bırakanlara 6 etkili öneri!
Başta kanser olmak üzere çok sayıda hastalığın ana nedeni olan sigaradan kurtulmak isteyenler, iştahlarının açılmasından ve kilo almaktan endişe ediyor. Ancak uzmanlar bu zararlı alışkanlıktan...
Sıvı almayı ihmal etmeyin
Uzman Diyetisyen Sabiha Gökçen Zeybek, sıcak havaları daha rahat bir şekilde geçirilmesini sağlayacak önerilerde bulundu. EN AZ 2.5 LİTRE SU İÇİN: Zeybek: yeterli sıvı alımı...
Ramazanda bunlara dikkat edin kilo almayın
Yemek saatlerinin değişmesi ile birlikte beslenme alışkanlıklarında görülen ani farklılıklar Ramazan’da kilo problemlerine yol açabiliyor. Peki kilo almamak için ne yapmalı? Gün içindeki yemek saatlerinin...
Bu yaz bol bol yiyin!
Bu besinler cildinizde oluşan hasarları gideriyor, yaşlanmayı geciktiriyor. İşte yazın sofralarınızdan ayırmamanız gereken 6 süper besin… Herkes pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Özellikle kış...