Kirli havada uyku bitiyor
ABD’de 6 şehirde yapılan geniş çaplı araştırmaya göre, hava kirliliği sadece kalp ve solunum rahatsızlıklarını değil uyku düzenini de tehlikeli boyutta etkiliyor. ARAŞTIRMA Washington, Seattle,...
Etiket : uyku
Apple uyku kalitesini ölçecek
Apple kullanıcıları Beddit uygulamasına bağlanarak uyku esnasındaki verilerini öğrenebilecek ve uyku kalitelerini artırabilecek. İnsanların uyku halindeyken vücut verilerini ölçen ürünler tasarlayan Finlandiyalı Beddit firması, Apple...
Ters Tarafınızdan Kalkmamanız İçin!
Uyku kalitesinin fiziksel ve zihinsel sağlığımız için ne kadar önemli olduğundan bahsetmiştik geçtiğimiz haftalarda. Uykunun sağlığa etkisi ile ilgili başka önemli bir etken de yatış...
Tablet ve akıllı telefon kullanan çocuklar az uyuyor
Dokunmatik ekranlı tablet ve akıllı telefonları kullanarak zaman harcayan bebeklerin daha az uyduğu tespit edildi. Scienticif Reports adlı bilimsel yayında yer alan araştırmaya göre, çocukların...
Uykusuzluk geni keşfedildi
Bilkent Üniversitesinden Prof. Dr. Özçelik ve Rockefeller Üniversitesinden Prof. Dr. Young’ın önderliğinde yürütülen araştırmada, uykuya dalamama rahatsızlığına yol açan gen bulundu. Bilkent Üniversitesi Öğretim...
Akıllı telefon ve tabletlerdeki gizli tehlike
Eğer siz de uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız dikkat! Akıllı telefon ve tabletler işlerimizin pek çoğunu kolaylaştırmasına rağmen beyin ve uyku arasındaki dengeyi bozabiliyor. Teknolojinin gelişmesi,...
Uykuya dalarken düşme hissi neden oluşur?
Tam uykuya dalarken birden düşme hissine kapılıp vücudumuzun silkindiğini çok görmüşüzdür. Oldukça yaygın olan bu hisse beyindeki iki bölgenin kontrol çatışması neden oluyor. Bunu bir...
Kısa uyku kısa ömür
Herkesin uyku süresi ve kalitesi farklı oluyor Medicana Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Turan Atay, “Uyku süresi ve kalitesi, insan ömrü ve hayati tehlikesi olan...
Az uyuyanlar daha az yaşıyor
Çalışmalara göre, günde 5-6 saatten az uyuyanların ömrü daha kısa oluyor, gece vardiyasında çalışmak ise kalp hastalıklarına yakalanma riskini üç kat artırıyor. Günümüzde uyku sorunlarının...
Okul çocuklarında uyku sağlığına dikkat!
İlköğretim yaşındaki çocukların beyni hızlı bir gelişim süreci içindedir, bu nedenle fiziksel ve bilişsel gelişme bakımından uyku büyük önem taşır....