Çalışmalara göre, günde 5-6 saatten az uyuyanların ömrü daha kısa oluyor, gece vardiyasında çalışmak ise kalp hastalıklarına yakalanma riskini üç kat artırıyor. Günümüzde uyku sorunlarının önemli ölçüde arttığını belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Turan Atay, kapalı ortamlardaki yapay ışık nedeniyle...
İlköğretim yaşındaki çocukların beyni hızlı bir gelişim süreci içindedir, bu nedenle fiziksel ve bilişsel gelişme bakımından uyku büyük önem taşır.
Amerikan sigorta şirketi Aetna'da gece iyi bir uyku çekmenin maddi karşılığı var. Uykusuzluğun personelin performansına etkilerinden endişe eden ABD şirketi Aetna, çalışanlarının her gece en az 7 saat uyumaları karşılığında ödül veren bir plana imza atmalarını teşvik ediyor. Bu plana...
Günümüzde birçok insanın düzenli bir uyku saatinin ve süresinin olmaması bir yana, birçok insan yatağa girdikten sonra uyuyakalmamaktan da şikayetçi. Eğer siz de onlardan biriyseniz, yatağa 12’de girip “Saat ne ara 2 oldu ya?” diyerek kalkıp biraz evin içinde dolanıyorsanız...
Çalışmalar yetersiz uyumanın vücuttaki hormonal dengeyi alt üst ederek insanları sürekli yemek yemeye ittiğini gösteriyor.
Uyku düzeni dünyanın farklı bölgelerinde ve erkekler ile kadınlar arasında farklılık gösteriyor. Araştırmada kadınların, erkeklerden yaklaşık 30 dakika fazla uyuduğu ortaya çıktı.
Karaman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, uyku apnesinin yüksek tansiyon, kalp büyümesi ve kalp atımında düzensizliklere neden olduğunu bildirdi
Uzmanlar, “Horlama ve uyku apnesi sendromu, bilinenin aksine çok sık karşılaşılan bir sağlık problemidir. Bu rahatsızlığı, sadece uykuda ses çıkarmak ve uykuda nefessiz kalmak şeklinde algılamak yanlış olur, bunun kişinin genel sağlığına olan zararının bilinmesi ve mutlaka vakit kaybetmeden tedavi edilmesi gerekir.”
Babalar annelerden daha fazla uyuyor. Araştırmaya göre çalışan kadınlar çocuk sahibi olduklarında haftalık 5 saat, erkekler ise 2 saat daha az uyuyorlar