Virüslerle mücadelede uyku ve melatonin uyarısı
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Zeynep Zeren Uçar, yeni tip corona virüs (Covid-19) pandemisinden korunmak için evde kalmak kadar zamanında...
Etiket : uyku
Uyku Tıbbı Teknolojileri üzerine araştırmalar yürütülecek
Yakın Doğu Üniversitesi ile Uluslararası Uyku Bilimleri ve Teknoloji Derneği arasında uyku bilimi ile ilgili araştırma ve teknoloji geliştirme çalışmalarının yürütülmesini kapsayan bir iş birliği...
Neden bazı insanlara daha az uyku yeter?
Bilim insanları, neden bazı insanların daha az uykuyla yetinebildiklerini ortaya çıkardı. Bu durumun aslında genetikle ilgili olduğu ortaya çıktı. Pek çok kişi, zamanın kendilerine yetmediğini söyler. Bir...
Yeterince uyusanız bile yorgun hissetmenizin 4 nedeni
Bazen yeterli bir uyku uyumuş olsak da uyandığımızda, hâlâ kendimizi yorgun hissedebiliyoruz. Birçok insan bu sorunu önemsemiyor, dolayısıyla nedenini de merak etmiyor. Peki sürekli yorgun...
Uyku Apnesi Nedir ve Neden Olur? Belirtileri ve Doğal Tedavisi Nelerdir?
Uyku apnesi, nefes alma sırasında kontrol edilemeyen duraklamalar, uyku sırasında sığ nefes alma ve aniden uyanma gibi nedenlerle uyku kalitesini oldukça etkileyen bir hastalıktır. Uyku...
Uyumak, beyindeki hasar görmüş DNA’ları nasıl iyileştirir?
Uykunun beyindeki DNA hasarını nasıl iyileştirdiğini ortaya koyan bir araştırma gerçekleştirildi. Uyurken beynimiz, DNA hasarlarını çok daha hızlı şekilde iyileştiriyor. Bütün canlılar uyur. Uykunun faydaları...
Bir Premier Lig futbolcusu gibi nasıl uyunur?
Daha iyi uyumak ister misiniz? Giderek artan sayıdaki insan için, bu sorunun yanıtı “evet.” Hepimiz, iyi bir gece uykusu için verilen tipik tavsiyeleri duymuşuzdur: Yatak...
Nevresim Takımı Seçmenin İncelikleri
Yatak odası için tercih edilen tekstil ürünlerinden birisi olan nevresim takımı, hem konforlu bir uyku deneyimi yaşamak hem de yatak odalarının şıklığı için oldukça önemlidir....
Çocuklarda horlamanın 5 nedeni
Horlama yetişkinler kadar çocuklarda da sık görülen bir sorun. Üstelik horlamanın şiddeti, burun tıkanıklığının derecesine göre çok kuvvetli olabiliyor. Horlama, çocuğun uyku kalitesini bozarak gelişimini...
Japonya’da çalışanlar ‘uyku molası’ almaya teşvik edilecek
Uykusuzluğun Japonya’ya maliyetinin yılda 138 milyar dolar (yaklaşık 775 milyar TL) olduğu ortaya çıktı. Ülkede işverenler, uykusuz çalışanların daha fazla zarara yol açtığı gerekçesiyle, çalışanların...