Huzursuz bacak sendromu çocukları da etkiliyor
Çocuğunuz geceleri sürekli hareket ediyor, bacaklarını durduramıyorsa bu durumun sebebi huzursuz bacak sendromu (HBS) olabilir. Pek çok ebeveynin fark etmediği bu rahatsızlık, çocukların hem uyku...
Etiket : Uyku düzeni
Araştırma: Koronavirüs uyku düzenini bozdu: Kabuslar ve uyku bölünmeleri arttı
Koronavirüsün tüm dünyada insanların uykusunu nasıl etkilediği araştırıldı. Araştırmada, uykuya dalma sıkıntıları, uykunun bölünmesi, kabus görme, uyanma sıkıntıları gibi sorunların arttığı ortaya çıktı. Arizona Eyalet...
Bir Premier Lig futbolcusu gibi nasıl uyunur?
Daha iyi uyumak ister misiniz? Giderek artan sayıdaki insan için, bu sorunun yanıtı “evet.” Hepimiz, iyi bir gece uykusu için verilen tipik tavsiyeleri duymuşuzdur: Yatak...
Çocuklarınızı uyutacak 15 altın öneri
Sağlıklı bir uykunun yetişkinlik döneminde bile fiziksel ve zihinsel anlamda önemli bir yeri var. Bu nedenle çocukluk döneminden itibaren iyi bir uyku alışkanlığı kazanmanın faydası...
Uyku süresi ülkeden ülkeye değişiyor
Uyku düzeni dünyanın farklı bölgelerinde ve erkekler ile kadınlar arasında farklılık gösteriyor. Araştırmada kadınların, erkeklerden yaklaşık 30 dakika fazla uyuduğu ortaya çıktı....