06 Aralık 2016

Yürüyüş yapan yaşlılar daha uzun yaşıyor

Haber İçi Üst

Amerikan "Frontiers in Public Health" dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, yüzde 43'ünde yüksek tansiyon, yüzde 71'inde romatizma şikayeti, yüzde 9'unda ise yüksek şeker bulunan 65 ve üzerindeki 2 bin 717 yaşlı 8 yıl boyunca izlendi.

Araştırmaya katılanların yüzde 42'sinin hergün düzenli yürüyüş yaptığı tespit edildi.

İzleme süresinde yaşlılardan 923'ü yaşamını yitirdi. Yaş gruplarına ve başlangıçtaki sağlık sorunlarının varlığına göre yapılan değerlendirme sonucunda, düzenli egzersiz yapan yaşlıların yaşam süresinin, egzersiz yapmayanlara göre yüzde 20 daha uzun olduğu saptandı.

"ÇALIŞMA , İLERİ YAŞ GRUBUNDA YAPILAN EGZERSİZİN YARARLI ETKİSİNİ GÖSTERİYOR"

Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Halk Sağlığı Enstitüsü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nazmi Bilir, egzersizin sağlık üzerindeki olumlu etkisinin ilk çağlardan bu yana bilindiğini söyledi.

Konunun, özellikle son 20-30 yılda daha fazla önemsenmeye başlandığını belirten Bilir, yaşlı nüfusun artması sonucu başta kalp hastalıkları olmak üzere yetişkin yaş grubunda sık görülen sağlık sorunlarının önlenmesi için çeşitli çalışmalar yapıldığını ifade etti.

Bilir, bunlar arasında sigara içilmemesi, sağlıklı beslenme kurallarına uygun diyet düzenlemesinin yanı sıra düzenli egzersizin de önemli yer tuttuğuna dikkati çekerek, "Düzenli egzersiz, her yaştaki kişilerin davranışı olmalıdır. Bu çalışma, ileri yaş grubunda yapılan egzersizin yararlı etkisini göstermesi bakımından da önemlidir" dedi.

FACEBOOK YORUMLARI
Haber İçi Orta

Yazar Hakkında

Benzer yazılar

Haber İçi Alt
Powered by Maç Sonuçları & Canlı Skor Mobil

havadis gazetesi reklam