Mustafa Behlül yazdı: Antrenman performansınızı artırmak ve yağ oranımızı düşürmek için neler yapabiliriz?
Mustafa Behlül yazdı: Antrenman performansınızı artırmak ve yağ oranımızı düşürmek için neler yapmalıyız? Antrenman Öncesi Isınmak Gerek antrenman öncesinde gerekse egzersiz öncesinde vücudunuzu yapacağımız spor branşına tamamen hazır hale getirmek, kan akışınızı hızlandırmak ve gerekli olacak enerjiyi toplamak için ısınma...