Halsizlik, dikkatsizlik, deride solgunluk, çabuk yorulma, baş dönmesi, iştahsızlık, soğuğa hassasiyet... Vücudun demir depoları azalırsa oksijeni taşımak için yeterli ve normal kırmızı kan hücreleri yapılamaz hale geliyor. Sonucunda da demir eksikliği anemisi gelişebiliyor. Peki demir eksikliği değerleri nasıl düzeltilir? Demir eksikliğine iyi...
Bilim insanları önümüzdeki on yıllarda dünya nüfusuna eklenecek milyarların nasıl doyurulacağını bulmaya çalşıyordu. Buldukları yanıt "dünyevi sağlık diyeti". Bu beslenme yönteminde et ve süt ürünleri tamamen yasaklanmyıor. Ancak tabaklarımıza koyduğumuz yiyeceklerde çok çok büyük değişiklik yapmamızı ve pek yemediğimiz gıdalara...
Yukarıdaki ekmek fotoğrafına bakın. Normal görünüyor değil mi? Oysa bu ekmek, kısmen hamam böceklerinden üretildi. Nasıl mı? Brezilyalı gıda mühendisleri, küresel nüfus artışı karşısında hayvansal proteinin yetmeyeceği düşüncesiyle Afrika ülkelerini örnek aldı ve böceklerden yapılan bir un türü geliştirdi. Birleşmiş...
Kanser oluşumunda sigara ve alkolün yanı sıra hatalı beslenme alışkanlıkları da önemli bir rol oynuyor. Sağlıksız beslenmek kanser oluşma riskini yüzde 30 oranında artırabiliyor. Kanserden korunmak için öncelikle bütün besin gruplarını yeterli ölçüde içeren karışık beslenme tarzını benimsemek şart. Dikkat...
Bu besinler cildinizde oluşan hasarları gideriyor, yaşlanmayı geciktiriyor. İşte yazın sofralarınızdan ayırmamanız gereken 6 süper besin... Herkes pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Özellikle kış aylarında kuru hava ve soğuk nedeniyle sağlıksızlaşan cildinizi yaz aylarında mucizevi besinlerle tekrardan sağlıklı ve...
Bilimsel araştırmalar, gülmenin, uyumanın, dinlenmenin, sevilen kişilerle vakit geçirmenin ve evcil hayvanlarla oynamanın insanların daha iyi hissetmesine yardımcı olduğunu gösteriyor. Yine araştırmalara göre, mutlu olmaya yarayan bir başka eylem de yemek yemek. Mutluluk hormonu olarak bilinen 'serotonin', ruh hali...
Kurban Bayramı'nda yediklerinize dikkat edin ama olur da fazla kaçırırsanız yardımınıza koşacak bu 8 besini unutmayın Lezzetli et yemekleri, güzel tatlılar ve ikramlar… Kurban Bayramı yaklaşırken uyarılar yapan uzmanlar, fazla yemenin hazımsızlık ve şişkinlik sorunları yaratıp tadınızı kaçırabileceğini söylüyor. Ancak...
Güçlü bir hafızaya sahip olmanın yolu beslenmeden mi geçiyor? Beslenme şekli beynin hem çalışma temposu hem de verimliliği üzerinde önemli rol oynuyor. Özellikle güçlü bir hafızaya sahip olmada; doğru besinleri, doğru miktarda tüketmenin çok önemli olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Şebnem...
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, çikolata, yeşil çay, somon ve ton balığı, ceviz gibi besinlerin kalp için altın besinler olduğunu söyledi. Enç, kalbe sağlık katan besinleri şöyle sıraladı:
Yaşam tarzı, düzensiz ve dengesiz beslenme, yeterince hareket etmeme ve spor yapmama, karaciğerin daha fazla yağ üretmesine ve bu fazla yağları depolamasına neden olur.