Tag Archives: koşma

Pınar Cavlan Bu genellikle yaşanan bir ikilemdir. Performans için aşırı aktivite sağlığa iyi gelmiyor. “Overuse injuries” diye geçen, aşırı kullanıma bağlı spor sakatlıkları başta olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olabiliyor çok fazla antrenman. Yoga, koşu, yüzme, ağırlık çalışma, bale,...

Fiziksel aktivitenin genel sağlık üzerindeki olumlu etkisine bir bilimsel kanıt daha ABD'den geldi. Arizona Üniversitesi'nin araştırması, genç koşucuların beyin bağlantılarının hareketsiz kişilerden çok daha güçlü olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmada, koşucuların beyinlerinin fonksiyonel bağlantısının hareketsiz kişilere göre çok daha gelişmiş olduğu...