Müthiş bir performans mı, optimal sağlık mı?
Bu genellikle yaşanan bir ikilemdir. Performans için aşırı aktivite sağlığa iyi gelmiyor. “Overuse injuries” diye geçen, aşırı kullanıma bağlı spor sakatlıkları başta olmak üzere birçok...
Etiket : koşma
Koşma beyni güçlendiriyor
Fiziksel aktivitenin genel sağlık üzerindeki olumlu etkisine bir bilimsel kanıt daha ABD’den geldi. Arizona Üniversitesi’nin araştırması, genç koşucuların beyin bağlantılarının hareketsiz kişilerden çok daha güçlü...