Diyet, parmak izi gibi kişiye özeldir
TAŞKENTLİ: “YAŞAM KALİTENİZİ ARTIRIN”: Diyetisyen Gaye Taşkentli, iyi bir yaşam için sağlıklı kilonun şart olduğunu belirtirken, “Diyet, parmak izi gibi kişiye özel olmalıdır. Kişinin yaşı,...
Kategori Beslenme
Tuzu azaltmak için 8 önemli neden
İnme, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi hayatı tehdit eden hastalıkların riskini yükseltiyor… Bu risklerin yanı sıra bir yandan da obeziteye, mide kanserine ve böbrek...
Fazla kahve tüketmenin bir zararı daha çıktı
Her gün sıklıkla tüketilen sigara, çay, kahve ve çikolatanın fazlası beyin ve sinir sistemimiz üzerinde önemli etkiler oluşturuyor. Kafein, nikotin ve çikolatanın bilişsel işleri ve...
Sağlıklı zayıflamanın 10 kuralı
Daha ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak, kilo problemi olan pek çok kişinin hayali. Ancak zayıflamanın sağlığı olumsuz ekilemeden gerçekleşmesi de çok önemli....
Obezite kanser riskini artırıyor
Türkiye Endoskopik ve Laparoskopik Cerrahi Derneği Başkanı Prof. Dr. Emin Ersoy, obezite hastalarının yarısından fazlasının, yüksek tansiyon, diyabet, kalp ve solunum sistemi, eklem hastalıkları gibi...
Yağ yaktırıp tok tutan 7 gıda
Yağ yakmayı kolaylaştırıp, tokluk hissi veren ve metabolizmayı hızlandıran yiyecekler… Sakın onları mutfağınızdan eksik etmeyin… İşte karşınızda her yerde bulabileceğiniz o mucizevi 7 gıda ürünü:...
Elma tipi vücut böbrek için riskli
Tüm vücudu etkileyen obezitenin hedefindeki organlar arasında böbrekler de var. Fazla kilo, böbrek hastalığı riskini artırıyor, özellikle de elma tipi vücut yapısına sahip olanların daha...
Sıcak içecekler bağışıklığı güçlendiriyor
Kış aylarında yapılan sıcak çorbalar ve çaylar, bağışıklık sisteminiz için bir mucize. Uzmanlar, özellikle yorgunluk ve grip gibi sorunlara karşı en etkili gıdaların evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz...
Düzenli oruç perhizi yaşlanmayı…
Altı ay boyunca bir tür “oruç perhizi” uygulanan katılımcıların sağlıklı kilo kaybının yanı sıra kan basınçlarının da düştüğü gözlendi Güney California Üniversitesinden bilim adamları 100...
Kaloriyi azalt uzun yaşa
BİLİM insanları, kalori tüketimini azaltmanın hücrede yaşlanma sürecini yavaşlattığını buldular. ABD’nin Brigham Young Üniversitesi uzmanları, kalori tüketimini azaltmanın, hücrede protein üretme işlevi gören ribozomların çalışmasını...