Ayaklar 26 kemik, 20 kas,114 bağ dokudan meydana gelmiştir. Vücudumuzun ağırlık merkezi olduğu için vücudun önemli ağırlığını üzerinde taşıyan ayaklarımız, yoğun yaşam koşulları nedeniyle ihmal edilmektedir… Hal böyle olunca sizleri, en çok rastlanan ayak sorunları nedenleri hakkında bilgilendirmek istedim.
Özellikle diyabet olan kişiler ayaklarına daha fazla önem vermesi gerekiyor.
Diyabetik Ayak Risk Faktörleri Neleredir?
Sinirlerin hasarı
Kötü kan şekeri kontrolü
Dolaşım bozukluğu
Sigara içmek
Çıplak ayaklarla gezmek
Yanlış yapılan pedikür ve pedikür aletlerinin steril eksikliği
Güneşte fazla kalmak
Isıveren aletlere kontrolsüz yaklaşmak
Uygunsuz ayakkabı kullanmak
Podolog( ayak bakım uzmanı) Yardımı
Diyabetik ayak gelişiminin önlenmesi ve tedavisi bir ekip yaklaşımı işidir. Gelişmiş ülkelerde bu ekibin önemli bireyleri arasında Podiatrist ve Podologlar(ayak bakım uzmanı) yer alır.Podologlar Diyabetik hastaların bakımını yaparken kesici alet kullanmadan,cihaz ve frizeler yardımıyla kesme işlemi olmadan batık,nasır ,mantar,deforme olmuş ayak bakımını yaparlar.Güvenilir bir şekilde ayaklara gerektiği kadar oksijen uygulaması yaparak,kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olurlar.Medikal ürünlerle destekledikleri bakımı düzenli konsütasyon hazırlanarak takip ederler ve bilgilendirdikleri hastaları gerekli gördüklerinde mutlaka doktora yönlendirirler işte bu yüzden ayak bakım uzmanlarının mutlaka çalıştıkları bir doktor olmalıdır.
Topuk çatlağı:
Topuk çatlağı hem görsel açıdan hem de sağlık açısından sizi rahatsız edebilir. Dikkat edeceğiniz birkaç unsur sayesinde çatlak topuklardan kurtulabilirsiniz.
Topuk Çatlağı Nedenleri:
Topuk çatlağı her yaştaki insanda birçok neden bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Sert ve yanlış ayakkabı seçimi
Uzun süre ayakta kalmak
Derinin çok kuru olması
Ayak mantarı, sedef gibi deri rahatsızlıkların olması
Diyabet ve dolaşım bozukluğu olması
Fazla kilolara bağlı basınç
Çıplak ayaklarla dolaşma
Yere yakın düz ayakkabı ve sandalet tercihi
Topuk Çatlak Tedavi Yöntemi:
Topuk çatlamasını önlemenin birçok yolu vardır ama en önemlisi ilk önce neden oluştuğunu araştırmaktır.
Ayak medikal uzmanı, topuktaki kurumuş tabakayı düzenli seanslarla gidererek, çatlakların oluşmasını engelleyebilir.
Topuklar için uygun nemlendiricilerle ayakların yitirdiği nemi geri kazandırabilir.
Topuklarda basmayla ilgili bir sıkıntı varsa bunu tespit ederek tabanlık uygulaması önerebilir.
Evde, kendiniz uygulayacağınız 15 dakika, ılık suda bekleterek yumuşayan deriyi ayak törpüsüyle hafif hareketlerle törpüleyip uygun nemlendirici kullanabilirsiniz.
Topuklarda ağrı, şişme, kanama varsa mutlaka doktora başvurmalısınız. Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız pedikür işlemi veya törpüleme işlemi kesinlikle yapılmadan doktora gitmek gerekir:
Bu hafta sizleri diyabetik ayak ve topuk çatlakları hakkında bilgilendirdim. Haftaya sizleri batık tırnak ve mantarlı tırnak hakkında bilgilendireceğim.
Ayaklarınıza sağlık…
