Yemek seçmek genetik olabilir
Doğru beslenme sağlık için büyük önem taşıyor. Çocuklarının yemek seçmesi ise birçok ebeveyinin kabusu olabiliyor. ABD’deki bir üniversitedeki yapılan araştırmaysa “yemek seçmenin köklerinin” kısmen genlerde...
Kategori Beslenme
Mevsimsel alerjilere dikkat!
Mevsim geçişlerinde, ısı farkları olduğu için ilkbahar ve sonbaharda hasta olma riski artıyor. Prof. Dr. Ferah Ece “Alerjik bünyelilerin ve astımhastalarının özellikle bu dönemde ilaçlarını düzenli...
Açlık krizlerini önlemenin 10 etkili yolu
Sofradan yeni kalkmanıza rağmen kendinizi buzdolabının önünde buluyorsanız, açlığınızı ancak karbonhidratlarla giderebiliyorsanız, aniden bastıran yeme isteği karşısında tabağınızı hızla bitirme ihtiyacı hissediyorsanız, “açlık krizlerine” yakalanmış...
‘Tüketim çılgınlığı obez yapıyor!’
Obezitenin, günümüzde tüm kültürleri, sosyoekonomik sınıfları ve yaş gruplarını etkileyen bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirten Cerrah Abdulkadir Bedirli, obezitenin bu denli artışında çevresel faktörler,...
Spordan sonra pancar ye, kaslı ol
Araştırmalar, spordan sonra pancar yemenin kaslar için faydalı olduğunu ortaya koydu. İskoçya’da yapılan bir araştırma, kaslarını geliştirmeye çalışan kişilerin spordan sonra pancar yemesi ya da...
Avrupa Adalet Divanı’ndan GDO kararı
Avrupa Adalet Divanı, Avrupa Birliği (AB) üyesi ülkelerin acil tedbirlerle genetiği değiştirilmiş mısır tohumu ekimini yasaklayamayacağına karar verdi. Merkezi Lüksemburg’ta bulunan, AB’nin en yüksek mahkemesi...
Bu besinler kanserle savaşıyor
Kanser oluşumunda sigara ve alkolün yanı sıra hatalı beslenme alışkanlıkları da önemli bir rol oynuyor. Sağlıksız beslenmek kanser oluşma riskini yüzde 30 oranında artırabiliyor. Kanserden...
Şeker tüketmemek için 10 neden
Çalışmalara göre, günümüzde kişi başına ortalama 10 ile 30 çay kaşığı, bir başka deyişle 40-120 gram şeker tüketiliyor. Dünya Sağlık Örgütü raporu ise şekerin günlük...
Bayramda bu 7 hatadan kaçının!
Uzmanlar, “bayramda canınızın her çektiğini ‘nasılsa bayram’ deyip üstüne üstlük ölçüye dikkat etmeden tüketmeyin” uyarısında bulunuyor. Zira ‘nasılsa bayram’ diyerek ölçüsüzce tüketilen her besin, reflü...
Çay, kahve değil, su tüketin!
ÇaySıcak havalarda vücuttaki su kaybının telafi edilmesi için sıvı tüketiminin üzerinde sıklıkla durulurken, uzmanlar ise direkt olarak “su” tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Son dönemlerde yaşanan aşırı...