Hayatınızdaki toksinlerden arınarak 2016’ya veda edin!
Bazı insanları market raflarındaki paketli ürünlere benzetirim. Albenisi fazladır, lezzeti deseniz inanılmaz cazip gelir. Ürünün görsel albenisi ve lezzeti sizi kendine bağımlı hale getirir bir süre sonra. Ürünün size bir faydası olmadığını farkedersiniz zamanla, içeriği hakkında hiç bir fikriniz yoktur, okusanız dahi anlayamazsınız. Bildiğiniz tek şek içeriğinin toksik dolu olduğudur. Ürünü tüketirken iyi, bir haz ve mutluluk ancak sonra size bu bağımlılık sağlıksız bir beden olarak geri döner; ama yine de yemeye devam edersiniz. İşte bazı insalar da böyledir hayatımızda. Bir nedenden dolayı onunla/ onlarla vakit geçirmek ister, ihtiyaç duyarsınız. Başta belki mutlu hissedersiniz ancak bir süre sonra bu ilişkinin sizi yormaya başladığını fark edersiniz. Yinede bir türlü ilişkiyi koparamaz, görüşmeye devam edersiniz. Tıpkı paketli raf ürünleri gibi. Toksik ilişkilerin hayatınızdaki yeri böyledir işte. Anlık mutlulukların yanında hayatınızdan götürdükleri, size hissettirdikleri olumsuz duygular daha fazladır.
Toksik ilişkilere neden olan toksik insanlardır ve onları hayatınızda fark etmeniz kolay değildir. Şu an böyle bir ilişkinin farkında değilseniz ya da olmadığını düşünüyorsanız bile hayatınızın bir döneminde bu tanıma uyan birini/ birilerini tanımışsınızdır diye düşünüyorum. Farkındalığınızı arttırmak için bu tip insanların özelliklerini özetleyeyim:
- Toksik insanlar manipülatiftirler. Genelde insanları kendi istediklerini gerçekleştirmek, kendi hedeflerine ulaşabilmek için yönlendirir, manipüle ederler. Her şeyden önemli olan bir şey varsa o da kendileri ve istekleridir.
- Yargılayıcıdırlar. Eğer hayatınızda böyle biri/birileri varsa yaptıklarınızın ve yapmadıklarınızın sürekli eleştirilmesine yabancı değilsinizdir. Konu hiç bir zaman kendileri değildir. Olur da başarır konuyu onlara getirebilirseniz bu sorumluluğu üstlerinden atmak için yalan bile söyleyebilirler.
- Kendi duyguları ile ilgili hiç bir sorumluluk üstlenmezler. Eğer üzgünseler bunun nedeni başkalarıdır. Eğer hatalarıyla yüzleştirmeye kalkarsanız paniklediklerini, gerildiklerini çok rahat gözlemleyebilirsiniz. Böyle bir durumda kendilerini güçlü argumanlarla –siz bir anlam veremesenizde- savunacaklar, siz doğrularınızı sorgularken bulacaksınız kendinizi. Dediğim gibi yaptıkları hiç bir şey onların kabahatı değildir, sorumluluk tamamen başkalarındadır.
- Asla özür dilemezler. Hal böyle olunca onlardan özür dilemelerini beklemeniz de yersiz olur tabii. Özür dilemek için bir nedenleri yoktur, çünkü yaşananlar her zaman başkalarının kabahatidir. Kurban rolü oynayarak sempati ve ilgi kazanma konusunda başarılıdırlar.
- Tutarlı değildirler. Kiminle birlikte olduğunuzu kestiremezsiniz çünkü çok çabuk değişebilirler. Hissetmek istedikleri ya da elde etmek istedikleri şey ne ise hedefleri için aniden bir fikirden, bakış açısından, davranış ya da bir tutumdan vaz geçip tam zıttı bir konuma geçebilirler. Ayrıca bir şeyi elde etmek söz konusu olduğu zaman ne kadar kibar olabileceklerine de inanamazsınız.
- Toksik insanlar karşısında kendinizi savunma halinde buluverirsiniz. Sizin ne düşündüğünüz ya da ne hissettiğiniz onlar için önemli değildir. Barışçıl ve uzlaşmacı bir sona varmaya çalışmanız da onları enterese etmez. Unutmayın onlar amaçlarını elde edebilmek için kendilerini geliştirmiş başarılı manipülatörlerdir. Sonuç değil probleme odaklanır, sizin ses tonunuzdan konuşma şeklinize kadar sizi eleştirirken, haklı dahi olsanız karşı taraftan özür dilerken bulabilirsiniz kendinizi.
- Sizin ne istediğiniz, neyi önemsediğiniz umurlarında olmaz. Destek olmaz ve önemsemezler. Üstelik bulunduğunuz ortamda başınıza gelen güzel bir şeyden dolayı ilgiyi onlardan uzaklaştırıp üzerinize çekerseniz buna tölerans gösteremezler.
Özellikleri okurken hayatınızdaki toksik insanları fark etmeye başlamışsınızdır. En azından toksik ilişkileriniz varsa bu ilişkilerin sağlıksız gidişatını az çok fark edebilmişsinizdir. İlişkiniz sağlıklı ya da iyi değildir ancak anlamlandıramadığınız bir şekilde onlarla ilişkinize son veremezsiniz. Bu tür insanlarla baş etmek zordur. Sizin özgüveninizi sarsabilir, kendinizi sorgulamanıza neden olabilir, limitlerinizi zorlayabilirler.
Toksik insanlar sizi duygusal olarak yıpratırlar. Onlarla geçirdiğiniz zaman genelde onların işlerini halletmekle ya da onları mutlu edecek şeyleri yapmakla geçer. Bu ise – eğer öfkelenmemişseniz- sizi hayal kırıklığına ve değersizlik hissine boğar. Toksik insanlara karşı sürekli fedakarlık yaparak onların sizi tüketmelerine izin vermemelisiniz. İlk başta onlar için bir şeyler yapmak istemeniz normal elbette ancak onlarla girdiğiniz her etkileşimin size olumsuz bir şekilde döndüğünü fark etmeye başladıysanız ilişkilerinizi sınırlama belki de sonlandırma zamanı gelmiştir. Bu durumu onlara izah etmeye çalışmanız parlak bir sonuca götürmeyecektir sizi, bahsettiğim özelliklerini hatırlayın ve sakinleşin. Üzerinde fazla durmamaya çalışın, enerjinizi gereksiz yere tüketmeyin. Kestirip atın demiyorum, ancak enerjinizi daha güzel şeylere yönlendirebilirsiniz.
Elbette ki bahsettiklerim genel bir değerlendirmeden ibaret. İnsan ilişkiler komplikedir, standart tanımlamalarla sınırlandırmamız gerçekçi olmaz. Ailenizde, iş ya da sosyal çevrenizde, kapı komşunuzda bile sizi rahatsız edici bu özellikler olabilir ve bu ilişkileri kesip atmanız kolay değildir. Fakat sonuçta bu insanlarla olan etkileşimleriniz kendinizi kötü hissetmenize neden oluyorsa bu konuda bir şey yapmanız gerektiğini belirtmeliyim.
Onlar değişmeye yanaşmıyor olabilirler ancak siz değişebilirsiniz. 2016 yılını geride bırakırken kendinizi bu toksik ilişkilerden arındırabilir, 2017’ye tertemiz bir başlangıç yapabilirsiniz. Bir anda hayatınızdaki toksik insanları ve ilişkileri belirlemeniz ve hayatınızı değiştirmeniz zor olacak ama bir yerden başlayıverin. Alın elinize kağıt kalemi başlayın temizlik listesini hazırlamaya, daha koskocaman bir haftanız var. Hayatınızdaki toksik insanlarla ilişkilerinizi sınırlandırın ya da sonlandırın ve asla arkanıza bakmayın. Kolay gelsin.
