Tag Archives: Doğum sonrası

Kegel Egzersizi Nedir? Kegel egzersizini duymuşsunuzdur ancak denemedikçe,  merak etmeye devam edeceksiniz: Kegel egzersizleri veya kegels, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve  rahatsız edici semptomları iyileştirmek amacıyla vücudun "pelvik tabanı" bölgesi kaslar üzerinde yapılan basit ama etkili egzersizlerdir. Mesaneyi ve idrarı...

Oğlunun doğumunun ardından depresyona giren Mark Williams yeni babalara destek verilmesi gerektiğini düşünüyor. Fathers Reaching Out isimli yardım organizasyonunu kuran Williams, "Bir gün otoparktaydım ve birden gözyaşlarına boğuldum" diye hatırlıyor yaşadıklarını. Williams'ın hem kendisi hem de eşi, oğullarının komplikasyonlu doğumundan...