Sanırım ilişkilerde en önemli şey konuşmaktır. İletişimi kurmak ve sürdürmek için şart. Bir ilişki başladıktan sonra, yakınlık kurmak için de en önemli beceri iletişimdir. Hayattaki bütün tartışmaların ve kararların hepsi geliştirmiş olduğunuz iletişim biçimine göre şekilleniyor. İletişim çiftleri bir araya getiren ya da onları ayrılığa sürükleyen büyük bir güce sahiptir diyebiliriz. Buna karşın iyi taraf ise, iyi iletişim kurabilmenin yani konuşma ve dinleme becerilerinin öğrenilebilecek bir beceri olduğudur.
İnsanlar birbirlerini ne kadar uzun zamandır tanıyorsa, birbirleri hakkında daha çok şey bildiklerini düşünür ve artık birbirleri hakkında yeni bir şeyler öğrenmeyi bir kenara bırakırlar. Oysaki , iyi bir iletişim sabır ister, ön yargılardan kurtulmak ve anlamak için daha fazla empati ve enerji harcamak gerekir.
İletişim mutlu ilişkilerin en temel noktasıdır. Pek çok durumda iletişim duyguların anlamlandırılmasına yardımcı olur. Sadece konuşmaktan ibaret olmayan etkin iletişim, dinleme, düşünce ve duygu ifade etme becerilerinin sürekli olarak uygulanması ile edinilir. İletişim sözlü yani ne söylediğiniz, durumsal yani nasıl söylediğiniz , duygusal yani niçin söylediğiniz ve sözsüz yani sözlü olarak söylemediğiniz mesajlardan oluşur.
Özellikle de zamanınızın büyük bir kısmını beraber geçirdiğiniz partneriniz ile iyi bir iletişime sahip olmak bazende aslına o kadar da kolay olmayabilir… İçinde bulunduğunuz ilişkinizin mutlu devam edebilmesi için partnerinizle paylaştığınız duygulara, düşüncelere, korkulara, hayallere ve umutlara güvenli bir ortam tanımanız gerekir. Partnerinizle kurulan iyi bir iletişim bu güvenli ortamı size sağlayacaktır. Yeni öğrendiğiniz iletişim stiliniz için sabır göstermeli ve bol bol pratik yapmak gerekir.
Onu Dinlerken
Partnerinizin ne demek istediğini anlamanın tek yolu onu gerçekten dinlemektir. Ama iyi dinleyiciler sadece kelimeleri duymakla kalmaz , beraberinde ifade edilen duyguyu anlar ve buna göre cevap verirler. Peki bunu nasıl öğrenebiliriz?
İyi bir dinleyici partnerinin söylediği kelimelere, duygulara ve tam olarak gönderdiği mesaja odaklanır. Aynı zamanda, ses tonuna, yüz ifadesine, göz kontağına ve fiziksel hareketlerine de yani jest ve mimiklerine de dikkat eder. Partneri ile empati kurmaya çalışır. Eğer mesajı anlayamıyorsa onun için önemli olan ve partnerinin söylemek istediği şeyi tekrardan net olarak vurgulamasını ister. Ayni düşüncede olmadığı durumlarda bir ön yargı göstermeden ve suçlamadan dinlemeye devam eder. İyi dinleyiciler , dinleme sırasında kendisini savunmaya hazırlamaz ve bunu karşı atağa geçmek için bir fırsat olarak görmez.
Onunla Konuşurken
Yapılan araştırmalarada bakıldığında mutlu birlikteliklerde partner ile konuşurken dolaylı olmayan, gizli mesajlar içermeyen, savunmacı ya da saldırgan olmayan olumlu bir dil kullanırlar. Onunla konuşurken pozitif, nötr kelimeler, cümleler ve bunu destekleyen bir beden dili kullanmak gerçekten çok önemlidir.
Onunla iletişim kurarken diğer önemli bir noktada konuşurken cümlelerinizi “ben” dili ile kurmak duygularınızı ve partnerinizin davranışlarını en anlaşılır şekilde tarif etmenizi sağlar. “Ben” dili kullanmak “sen” dili kullanmaktan daha önemli. Sen dili ile kurulan cümleler daima karşı tarafın savunmaya geçmesine ve kendisini suçlu hissetmesine neden olacaktır.
Ve unutmamalıyız ki ‘bir insanı nasıl algılarsanız ona algıladığınız şekilde davranırsınız…
