Ayrıldıktan sonra stalk yapmak sağlıklı bir davranış mıdır? - Havadis Gazetesi | Kıbrıs Haber
KıbrısSağlık

Ayrıldıktan sonra stalk yapmak sağlıklı bir davranış mıdır?

Günümüzde sosyal medyaya harcanan zamanın da artış göstermesiyle birlikte stalk yapma davranışlarının da arttığını gözlemleyebiliyoruz.

Stalk yapmak, sosyal medya platforumları aracılığıyla kişilerin sosyal medya hesaplarından gizlice takip edilmesi anlamına gelmektedir.


Stalk yapmanın en yaygın görüldüğü durumlardan birisi ise ayrılık sonrası dönemdir. Genellikle kişiler ayrılık yaşadıktan sonra ayrılmış oldukları partnerlerini stalklamanın onlara iyi hissettireceğini düşünürler. Ancak ayrılık sonrası stalk davranışı, kişilerin ruh halini iyi yönde etkilemiyor.

Stalk Yapmanın En Temel Belirtileri

• Kişinin paylaşımlarını sürekli kontrol etmek
• En son aktif olduğu saatleri takip etmek
• Yeni takip ettiği bireyleri saptamak
• Yeni takip ettiği bireylerin sosyal medya hesaplarını ayrıntılı bir şekilde incelemek

Stalk Yapmak Ayrılık Sürecini Nasıl Etkiler?

• Hissedilen olumsuz duyguların yoğunluğunu arttırabilir: Ayrıldığınız kişinin nerede olduğunu, ne yaptığını, kimlerle vakit geçirdiğini ve kimleri takip ettiğini bilmek ayrılık acınızı arttırabilir. Bunun yanında, yeni takip ettiği bireylere karşı olumsuz duygularınızın oluşmasına yol açabilir.

• Unutma sürenizi uzatabilir: Ayrıldığınız kişiyi ve yaptıklarını sürekli görmek, onunla geçen zamanlarınızı hatırlamanıza yol açacaktır. Sürekli o kişiye maruz kalmak, hem onunla ilgili düşüncelerinizin hem de özlem duygunuzun artmasına sebep olabilir. Bunlarla birlikte, kişiye olan bağlılığınız da artabileceğinden dolayı unutma süreciniz olumsuz etkilenecektir.

Stalk Yapmaktan Kendinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?

• Zihninizi sevdiğiniz aktivitelere yönlendirebilirsiniz
• Günlük programlarınızı yoğunlaştırabilirsiniz
• Daha çok sosyalleşebilirsiniz
• Yeni hobiler edinebilirsiniz

Sonuç olarak, ayrıldıktan sonra stalk yapmak hem acınızı arttırabilir hem de unutma sürenizi uzatabilir. O yüzden, öncelikle kendinize zaman ayırıp duygularınız hakkında farkındalık kazanmaya çalışarak stalk yapmak yerine ayrılık döneminize olumlu yönde katkı sağlayabilecek aktivitelere yönelebilirsiniz.

Web tasarım ve geliştirme : Baba Bilgisayar