Gizem DAVULCU
Uzun yıllar sporla iç içe yaşamış Laden Sinekçi. Atletizm, jimnastik, yoga… Fakat 2 yıl önce Kangoo ile tanıştığında “İşte bu spor tam bana göre demiş ve bu sporla ilgilenmeye başlamış. Gelin Laden’i ve Kangoo Jumps’ı daha yakından tanıyalım…
Öncelikle seni tanıyalım…
1974 doğumluyum. Doğduğumdan beri sporla iç içe yaşıyorum diyebilirim. Basketboldan tutun da atletizm, jimnastik, yoga gibi birçok spor dalı ile uğraştım. Yüksek atlamada pek çok derece bile aldım.
Kangoo Jumps ile nasıl tanıştın?
İki sene önce Kangoo dersine başlamıştım. İlk dersin sonunda karar verdim. Çok beğendim ve bunun üzerine yoğunlaşmaya karar verdim. Bunun üzerine Güney kesimde kurslara gidip sınava girip sertifika aldım. Bu arada şunu da belirtmek isterim aslında Kangoo Jumps bir markanın adı. Denis Naville isvicreli en zengin adamı o ayakkabıların patenti satın aldı ve adını kangoo jumps olarak değiştirdi . Sporun gerçek adı ribaund (sıçramalı bir aktivite)
Kangoo Jumps nedir?
Kangoo Jumps nedir?Kangoo jumps tescilli bir dünya markası. Kangoo jumps, bu spor dalı için özel üretilen ayakkabılara ve özel Fitness programlarına sahiptir.
1928 -1994 e kadar suren bir araştırmadan sonra, şekil ve isim değişikliğine uğrayan ayakkabılar rehabilitasyon için üretildi ve 1994 yıllına kadar sadece rehabilitasyon merkezlerinde kullanıldı. 1994 yılında İsviçreli iş adamı Deniss Naville tarafından bu ayakkabıların patenti satın alındı ve ilk defa Sysley -Pariste satışa sunuldu. Fitness dünyasına katıldı. Almanya ve Amerika tarafında kangoo robic olarak başlıyor ve dünyanın en iyi trainerler tarafından fitness programları hazırlanıyor.
2000 yılında Kangoo Jumps Academi kuruluyor ve dünyada Kangoo Jumps eğitmen ve trainerler yetiştiriliyor.
Kangoo jumps vücudun hangi bölgelerini çalıştırıyor?
Kangoo Jumps, 5 fitness programı içermekte: Power, Dance, Boot Camp (askeri eğitim), Discovery (Çocuk), Kick& punch (kick box iceren hareketler), Rehabilitasiyon (cliniq running). Tüm programlar farklı, herkes uygun programı seçebilir, eğitmenler kişinin fitness seviyesine göre tavsiyede bulunabilir ve çalıştırabilir.
Tüm vücut kasları çalışır. Darbe koruma faktörü IPS (Impact Protection System) sistemi içerdiği için %80 omurga ve eklemleri korur. Daha kolay hareket edebiliriz. Yeni başlayan kişi 1 saatte 500 kalori yakar, 3 hafta sonra 700 kalori üstü,2-3 ay sonra programa göre değişebilir 1000-1500 kalori saatte.
KJ ayakkabılarını hangi zeminlerde kullanabiliriz?
İç ve dış mekanda ayakkabılarla koşabilirsiniz, her zemine uygun alt yapısı vardır. Ayakkabılar ayarlanılabilir özelliktedir. 32-47 giyenler için uygundur.18-150 kg için ayakkabılar var. Düşme tehlikesi yok sadece zemin çok kaygan olur ise, su veya yağ.
Kimler kangoo Jumps uygulayamaz?
Yeni ameliyat olanlar, hamile ve cervical spondylosis olan kişiler.
Başka ne gibi artıları var?
Ribaunt egzersizi yapan insanlar daha uzun çalışabildiklerini, daha iyi uyuyabildiklerini
ve daha az gergin olmaları sebebiyle daha az sinirli olduklarını fark ettiler. Ortaya çıkan
etki tamamen psikolojik değil, çünkü kas ve iskelet sistemine zarar vermeden yapılan yer
çekimine karşı gerçekleştirilecek yukarı ve aşağı zıplama eylemi şu ana kadar geliştirilmiş en yararlı aerobik egzersizidir.
Kangoo Jumps ayakkabıları ile uygulanan patent egzersizleri, programları ve koşu faydalarını sayacak olursak:
1. Zemine çarpma sırasında omurga ve eklemleri %80 korur (ekliktik yayların yardımı ile) ve canlılık verir. Ayakkabılar vücut ağırlığı taşır.
2.Hızlı ve güvenli bir şekilde vücuttaki yağ oranı, aşırı kg düşürür, diğer aerobic sporlardan oksijen tüketmesi %25 daha fazla olup, saatte 1200 kalori kadar yakılabilir.
3.Kardiovasküler sistemi geliştirir. Kalp kasları geliştirir
4.Yaşlanma süreci yavaşlatır(kemik oranında %3 artış, kasları güçlendirir vücut doğal şekillendirir, cildi canlandırır, toksinler, lenfatik sistemi çalıştırır – selüloitleri azaltır, yok eder)
5.Birçok sağlık problemleri engeller ve giderir: sırt ağrıları,baş ağrıları vs. Bağışıklık sistemi güçlendirir ve metabolizmayı dengeler.
6.Stres azaltır, giderir. Beyin ve sinir sistemi tarafından salgıladığı bir hormon grubu-endorfin; yükseltmesi ile depresyon ve anksiyete bozukluğu olan kişiler bu durumda çıkmasına sağlar.
Bu faydaların dışında rebound (sekme ) egzersizlerin 33 faydası var.
