6 saatten az, 10 saatten fazla uyku metabolizmayı etkiliyor
Günde 6 saatten az, 10 saatten fazla uyumanın, kan basıncı, yüksek kan şekeri, bel çevresinde aşırı yağlanma ve yüksek kolesterol gibi belirtileri gösteren "metabolik sendrom" riskini artırdığı tespit edildi. Yapılan bir araştırma 6 saatten az 10 saatten fazla uykunun metabolizmayı...