Mustafa Behlül yazdı:Vücut geliştirme sporunda bilinmeyen doğrular 4.YAZI DİZİSİ Etkili bir antrenmandan sonra ne tüketmeliyiz? Antrenman sonrası beslenme programı oluşturmanın en önemli amacı, antrenmanın faydalarını en üst düzeye çıkartarak antrenman verimliliğini artırmaktır. Antrenmandan sonra genel olarak hızlı sindirilebilecek bir protein...
Mustafa Behlül yazdı:Vücut geliştirme sporunda bilinmeyen doğrular 3.YAZI DİZİSİ Kilo verme yavaşladığı zaman dalgalı karbonhidrat tekniği Özellikle yağ yakımının zorlanmaya başladığı durumlarda kullanılır. Burada esas amaç vücudumuzun enerji için yağları kullanmasıdır. Karbonhidrat dalgalanması sadece profesyonel sporcular tarafından değil salona haftada...
Mustafa Behlül yazdı:Vücut geliştirme sporunda bilinmeyen doğrular 2.YAZI DİZİSİ Bana sıkça sorulan sorulardan bir tanesi de kardiyo da doğru zamanın ne zaman olduğudur… Doğruyu söylemek gerekirse sorulan bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Günlük yaşam koşullarına göre kardiyonun planlanması...
Mustafa Behlül yazdı:Vücut geliştirme sporunda bilinmeyen doğrular 1.YAZI DİZİSİ Vücut geliştirme sporunda erkeklerin duygusal ya da daha az duygusal olma nedeni nedir? Bu sorunun cevabını hormonlarda aramak daha doğru olur. Testosteronun seviyesi ile östrojen seviyesine bakıldığı zaman testosteronun artması, östrojenin...
Mustafa Behlül yazdı:Ülke Sporumuz Nereye Çekilmeye Çalışılıyor? Dünyada, hükümetler sporu ülke tanıtımları için önemli bir basamak olarak görüp, ülkelerinin gelişimi ve tanıtımı için büyük bir çağ atlamaya devam ederken, ülkemiz sporuna baktığımız zaman kendi içerisinde durmadan oradan oraya savrularak, bir...
Mustafa Behlül yazdı: Fitness + Sağlıklı Yaşam = Vücut geliştirme mi? Bu üç başlık aslında birbiriyle aynı gözükse de aslında insanların kendi beklentilerini karşılamak için seçtikleri dünyada var olan ama son yıllarda gündemden düşmeyen trend aktivitelerdir. Neden bu üç...
Teknik Direktör Mustafa Borataş Antrenörler Derneği Başkanlığı’na aday oldu Futbol Antrenörler Derneği’nde 30 Eylül’de yapılacak genel kurulda Mustafa Borataş, başkan adaylığı için bugün resmi başvurusunu yaptı. Antrenörler Derneği’nde Turgay Kara da daha önce başkanlığa aday olmuştu. (function(d, s, id){ var...
Binatlı futbolcusu Mustafa Süzgen isyan ederek veda etti Binatlı futbolcusu Mustafa Süzgen futbolu bıraktığını açıkladı ve kulüp başkanları, federasyon ve büyüklerine sitem etti. Mustafa’nın açıklaması şöyle: ”Futbolu bıraktığımı herkese duyururum. Son 3 ay içinde yaşadığım hayal kırıklıkları tüm hayatımı verdiğim...
Rahatsızlanarak Kadıköy'de bulunan Dr. Siyami Hersek Göğüs Kalp Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesine kaldırılan sanatçı Mustafa Topaloğlu'nun kalp krizi geçirdiği ortaya çıktı. Kalbinde bulunan damarların tıkandığı tespit edilen Topaloğlu'na ilk müdahale burada yapıldı. Kalbine stent takılan ünlü...
Galatasaray Kulübü Olağan Genel Kurulu'nda Mustafa Cengiz, yeniden başkanlığa seçildi.