Sevgililer günü yaklaşıyor, yaklaştıkça reklamlar ve yorumlar artıyor. Bu sevgiliye atfedilmiş özel günden hoşlanıyor ya da hoşlanmıyor olabilirsiniz. Aşk diye bir şey olduğuna inanıyor ya da inanmıyor olabilirsiniz. İster hoşlanın ister hoşlanmayın bu özel gün her yıl kutlanıyor ve kaçma şanısınız yok. Reklamları ya da paylaşımları abartılı buluyorsanız, paylaşımlardan hoşlanmıyorsanız görmemezlikten gelebilirsiniz belki ama bu yıl farklı bir şey deneyip bu günü ötelemektense gerçekte anlamının ne olduğuna odaklanmayı deneyebilirsiniz. Tarihine bakmaksızın sevgililer günü sevgiyi, değer verdiğimiz insanlarla kutladığımız özel bir gün sadece.
“Gerçekten de sevgiliye, sevgiye giden yol post cihazlarından mı geçiyor?”
Bu soruya yanıtınız evet ise 14 Şubat’tan daha büyük bir sorununuz var demektir. Facebook üzerinden yayınlanan ilişki durumu güncellemelerinin de dahil edildiği pek çok araştırma, çiftlerin genelde savgililer gününden bir hafta önce ya da bir hafta sonra ayrıldığını ortaya koyuyor. Peki ama neden?
- Beklentiler. Pek çoğu için sevgililer günü büyük beklentilerle birlikte gelir. Hediyeler, özel bir akşam yemeği, ya da romantik bir tatil. Sosyal medya üzerinden yapılan paylaşımlar da bu beklentilerin şekillenmesinde etken. Beklentiler yüksek olunca ve hayallerde büyütülen 14 Şubat arzu edilenle, yani bize sunulanla örtüşmeyince hayal kırıklıkları da büyük olabiliyor.
- Kıyaslamalar. Sevgililer gününe özel planlar-sürpriz kutlamlar, hediyeler- süslenmiş kutlama organizasyonaları sosyal medya üzerinden paylaşılıyor. 14 Şubat günümüzde “sevgiyi sosyal medya üzderinden sadece 1 gübde herkese ifşa et” gibi bir hale dönüşmüş. Neredeyse dünya genelinde ticaretin canlandığı bir dönem. Bu paylaşımlar ise kıyaslamaları getiriyor beraberinde. Özel günü kutlama planlarınızı mukayese ederken bulabiliyorsunuz kendinizi. Partnerinizle paylaştıklarınız o an tatmin edici olsa da yaşadığımız tatminin sonra da mutluluğun azalmasına neden olabiliyor bu durum.
- Abartma. Zaten sallantıda olan ilişkiler için Sevgililer Günü abartılı bir stres kaynağı ve ilişkiyi daha da kötü duruma sürükleyecek bir etken olabiliyor. “Mükemmel” gün ve “mükemmel” ilişki için beklentiler, ilişkiden yaşanan tatminsizliği arttırıyor. Bu baskı partnerler üzerinden olumsuz bir etki etki yaratarak ilişkiyi daha da yıpratabiliyor.
Aslında Sevgililer Günü ile ilgili en önemli sorun sevgiyi anlatmanın, paylaşmanın ve kutlamanın sadece bir güne sıkıştırılma çabası. Bu çaba ilişkilerimizin gelişmesine, zenginleşmesine engel oluyor. Kutlamalar bir güne sıkıştırılınca partnerler de abartılı ve gösterişli kutlamaların, hediyelerin arkasına sığınarak sağlıksız ilişkilerini maskeleme çabası içine girebiliyorlar. Sonuçta aşk, sevgi bir stres kaynağı haline dönüşüveriyor.
14 şubat Sevgililer Günü kimi için güller, çikolatalar ya da pahalı hediyelerle anlam buluyor kimine sadece bir gülümseme ya da bir kucaklaşma yeterli olabiliyor. Ya da öyle görünüyor! İlişki durumunuz ne olursa eğer hoşlanmıyorsanız bu güne özel tasarlanan tüketim furyasının bir parçası olmak zorunda değilsiniz. Bunun için kimse sizi zorlamıyor. O gün içinizden ne geliyorsa nasıl geliyorsa öyle davranın. Zor günlerden geçiyoruz; ekonomi, terör, hastalıklar… Huzura ve sevgiye, hasretiz, işte size bir fırsat: Sevgi adına küçük ama özel bir şeyler yapabilirsiniz, ya da yapmayabilirsiniz.
Sevgililer Gününü kutlayın ya da kutlamayın demiyorum ama bu güne atfedilen masum “sevgi” dışında, günü çok da ciddiye almayın diyorum. 14 Şubat’ı sevginizi ifade etmek ve ilişkinizi güçlendirmek için bir fırsat olarak kullanabilir ve her gün sevgiyi yaşamak ve paylaşamak için fırsatlar yaratabilirsiniz. Pahalı hediyeler, çiçekler almak zorunda değilsiniz ama güne gülümseyerek başlamayı, insanları gülümsetecek, hayvanları sevindirecek bir şeyler yapmayı deneyebilirsiniz. Hatta bu günden başlayarak sevmeyi ve sevgiyi paylaşmayı alışkanlık haline getirmeyi de deneyebilirsiniz.
Minnet duymak, onaylamak ve sıkı bir çaba sevgiye dayalı güçlü ilişkiler geliştirebilmek için önemli. İster bir partneriniz olsun ister olmasın önce kendinizden başlayın buna. Eğer 14 Şuabat’a yalnız giriyorsanız moralinizi bozmayın. Bu özel günü hayatınızda kaçırdığınız ne çok sevgi ve mutluluk kaynağı var, farketmek için kullanın. Önce kendiniz için sonra da başkaları için güzel bir şeyler yapın. Araştırmalar başkaları için güzel bir şeyler yapmanın kişinin kendi mutluluğunu ve hayattan aldığı tatmini arttırdığını ortaya koyuyor. O zaman sevgiliniz olmadığı için hayıflanacağınıza güzel paylaşımlar için harekete geçin, bir cafeye gidin ve birilerine sevgi kokan bir kahve ısmarlayın mesela. 14 şubat size önce kendinizle sonra da başkaları ile sevginin her gün yaşanacağı ve paylaşılacağı yeni başlangıçlara vesile olur belki. Bu günden hoşlanmıyor olabilirsiniz ancak bırakın “sevgi” hayatımızda, bir gün de olsa hak ettiği yeri bulsun. İnanın kendinizi daha huzurlu hissedeceksiniz.
Damla Günsel – Uzman Psikolojik Danışman | Poli | 12.02.2017
