Geçenlerde bir arkadaşımla sohbet ediyorduk. Eski aşklardan, ayrılıklardan, bir türlü sonlandırılamayan ilişkilerden bahsediyorduk. Muhabbet ilerlerken arkadaşım bana dedi ki “Ex’ten next olmaz!”.
İngilizce’de “ex-“ eki, eski/önceki kişi ya da şey anlamını katmak için kullanılıyor. Yani arkadaşım “eski sevgili/partner/eşten yenisi olmaz, gidenin üzerine yeni bir sayfa açmak, eskiyi geçmişte bırakmak lazım” demek istiyor. Peki gerçekten bir ya da birkaç kere ayrıldığınız eski partnerinizle yeniden bir ilişki yaşamanız ve bu sefer bu ilişkiyi sağlıklı bir şekilde geliştirmeniz mümkün mü? Ya da sonlanan bir ilişkide eski partneri geride bırakmak, yeni bir sayfa açıp hayata devam etmek kolay mı?
İlişki problemi yaşayan danışanlarımla çalışırken bu iki durumun da gerçekten kolay olmadığını görüyorum. Kendileri için doğru olanın ayrılık olduğuna karar verseler de bir türlü ilişkiyi sonlandıramıyor, sonlandırsalar da eski partnerle iletişimi koparamıyor ya da “ex”partneri bir türlü akıllarından çıkaramıyorlar.
“Eski partnerden yine, yeniden partner olur mu?”
Bu soruya kesin bir yanıt vermek pek de mümkün değil; ancak bunun imkansız olmadığını biliyorum. Danışanlarım arasında ilişkilerinde affedilmesi zor durumlarla bile başaçıkabilmiş, yaşananları geride bırakarak ilişkilerini sürdürebilmiş çiftler var. Normal şartlar altında bir ilişkiyi sürdürmek bile zahmetli iken yara almış, hırpalanmış bir ilişkiyi iyileştirmek gerçekten zor bir süreç olabiliyor. Fakat bu noktada sizin ne istediğiniz ve bunu neden istediğiniz önemli.
“Romantik ilişkilerde siyah ve beyaz gibi kesin ayrımlar yapmak doğru bir yaklaşım olmaz; griye mümkün olduğunca çok alan bırakmak lazım. Bu yüzden romantik ilişkiler söz konusu olduğunda kesin bir yargıya varmak ve karar vermek çok kolay olmuyor.”
Biten bir ilişkinin ardından duygular dinginleştikçe, kararınızı sorguladığınız bir yas dönemi gelir. Aldığınız ayrılık kararı doğru bir karar mı yoksa ikinci bir şans daha vermeli miydiniz? Ayrılığa neden olan gerekçeleri defalarca gözden geçirir, kim ne yapmış, neye neden olmuş diye düşünür durursunuz. Yaşanan çelişkili duygular ve düşünceler arasında gidip gelirken duygularınızı ve mantığınızı birbirinden ayıramaz hale gelir, bu kafa karışıklığı içinde iyice bunalırsınız.
“Eski partnerinizle yeniden bir ilişkiye başlamak için adım atmalı mısınız yoksa bu ikilemler sadece geçici bir akıl karışıklığı mı?”
Elbette bir ilişkiyi sonlandırmak zordur. Ayrılık kararının üzerinden bir süre geçtikten sonra kendiniz için neyin daha iyi olup olmadığını daha açık bir şekilde algılamaya başlarsınız. Zaten sonlandırmaya karar verdiğiniz bir ilişkiye geri dönmek, aynı ilişki problemlerini yeniden yaşama ihtimalini göze almak anlamına gelebilir. İlişkiye bir şans daha verme ikilemini sonlandırmanıza yardımcı olacak en gerçekçi yaklaşım, sizi duygusal olarak yıpratan faktörlerin neler olduğunu kendi açınızdan ama bir o kadar da objektif bir şekilde anlamaya çalışmaktır. Ancak bu değerlendirmeleri yaparken sağlıklı bir şekilde düşünebiliyor olduğunuzdan emin olmalısınız. Olaylar şiddetlendiğinde ve öfke, mutsuzluk, hayal kırıklığı gibi duygular ön plana çıktığında sağlıklı kararlar almanın pek mümkün olmadığını biliyoruz. Özellikle ikili ilişkilerde bu tür durumlar söz konusu olduğunda partnerlerin birbirinden uzaklaşarak hem kendilerine hem de birbirlerine sakinleşmeleri için zaman tanımaları daha sağlıklı kararlar almalarını sağlayacaktır. Peki siz kendinize böyle bir süre tanımış mıydınız?
Her ilişki, tıpkı her birey gibi nevi şahsına münhasırdır. Bu nedenle size buradan, eski partnerinizle yeniden bir ilişki denemeniz, ya da yaşananları mazide bırakıp yeni ilişkilere yelken açmanız konusunda bir şey söyleyebilmem pek de mümkün değil.
İlişki bitmiş, geri dönme ve yeniden başlama gibi olasılıklar ortadan kalkmış, eski partnerinizle iletişiminiz sonlanmışken hala o aklınızda ise, onu düşünmekten bir türlü vazgeçemiyorsanız, neden eskiyi bırakamadığınızla ilgili netleşmenizde fayda var. Eski sevgiliye yönelik “aşk” dolu hislerin devam ediyor olmasının pek çok nedeni olabilir.
Ayrılığın hemen ardından hayata devam edebilmek için genelde eski partner ve eski ilişki ile ilgili iyi/ kötü tüm düşüncelerden, duygulardan ve hatıralardan tamamen arınmak gerekiyormuş gibi hatalı bir düşünceye kapılabiliyor insan. Bunu başaramadığınız içinse utanç ve akıl karışıklığı yaşamaya başlıyorsunuz. Sizi artık istemeyen biriyle ya da sizin artık birlikte olmak istemediğiniz biriyle yeniden başlayabilme fikrine karşın, bu şansınızı kaybettiğinizi düşünmeniz hata yaptığınız fikrine kapılmanıza, bu ise kendinizden utanmanıza neden olabiliyor. Bu suçluluk duygusuyla daha da kötü hissetmeye başlıyorsunuz. Akıl karışıklığı yaşıyorsunuz çünkü eski partneri unutamamış olmak bu durumu atlatamayacağınız ve yeni ilişkiler yaşayamayacağınız anlamına geliyormuş gibi bir öğretiye sahipsiniz. “Unut artık onu!”. Oysa hafızamızı güçlendirmek için egzersizler yapıp sağlıklı beslenmeye çalışmıyor muyuz? Unutmak iyi bir şey mi sorgulamak gerekiyor! İyi ve kötü diye adlandırdığınız tüm deneyimleriniz yeni hayat serüveninizde size yol gösterici olmayacak mı, peki o zaman neden her şeyi tamamen unutmanız gerekiyor? Diğer yandan her kaybın ardından yaşanan yas süreci gibi bu acının da bir süre yaşanması gerektiği gerçeğini atlayabiliyoruz.
Biten ilişkinizin hatıralarından kendinizi kurtaramıyorsanız, bunun nedenlerinden bir diğeri sevilirken yaşadığınız sevilme ve güzel hatıraların yarattığı tatmin duygusunu bırakamıyor olmanız olabilir. Acı çeken kişiler bu duyguyla baş edemedikleri zaman, farkında olmadan geçmişte yaşanan güzel hatıralara yönelerek kendilerine gerçeklerden sapmış yeni hatıralar yaratabiliyorlar. Bu durumda ise kendinize gerçekleri yansıtmayan, özlemini çekeceğiniz yeni bir eski partner imajı yaratabiliyorsunuz. Gerçeklerden uzaklaşamaya başladığınızı fark etmeden ilişkinin bitmesinde sadece sizin rolünüz varmış gibi bir inanışa kapılabiliyorsunuz. Hayali eski sevgili imajı sizi içinden çıkılmaz bir mutsuzluk döngüsüne, yas sürecine oradan da depresyona sürükleyebilir. Bu tür durumlardan daha az hasarla kurtulabilmenizde yakın çevrenizin desteğini göz ardı etmemelisiniz.
“Hayatlarımız sevgi ve kayıplardan oluşan bir bütün aslında. Sonlanan ilişkilerin deneyimlerini, yeni başlangıçlarda aynı hataları tekrarlamaktan kaçınmak için kullanmayı denemelisiniz.”
Size eski partnerinize ikinci bir şans daha vermeyin demiyorum; dediğim gibi romantik ilişkilerde kalıplara yer yok. Bu kararı verecek olan kişi sadece sizsiniz. Belki de ayrılık konusunda aldığınız karar bir hata ve karşılıklı olarak yeniden denemek istiyorsanız, hatalarınızdan ders çıkararak değişmek için çabalama niyetiniz varsa, yaşananları geride bırakıp devam etmelisinizdir. Ama tarih tekerrürden ibarettir, unutmayın! Geri dönmek istemenizin nedenlerinden, ayrılık kararına neden olan problemlerin çözülebilir olduğundan emin değilseniz, oluşturduğunuz “yeni” eski partner imajından uzaklaşarak gerçekten yeni bir başlangıç yapmanızın zamanı gelmiştir belkide.
