Su içmek için 9 neden
Su, yaşamın devamlılığı için en önemli kaynak ve metabolizmanın en fazla ihtiyaç duyduğu madde. İnsan vücudunun % 60-70’ini oluşturan su, hayatın temel taşı olarak nitelendiriliyor....
Etiket : su içmek
Su içmeyince vücutta neler oluyor?
“Bir bardak suyu bile zor içiyorum”, “Özellikle kışın hiç susuzluk hissetmiyorum”, “Bir bardak su içmeden günü tamamladığım oluyor” gibi cümleleri sık sık duyuyoruz. Çünkü hayati...
Su içmeyi sevmeyenlere uyarı!
Özellikle terleme ile çok su kaybedilen sıcak havalarda günde 1.5- 2 litre su tüketmenin şart olduğunu belirten uzmanlara göre hiçbir sıvı, vücutta suyun yerini tutmuyor....
Su içemeyenlere öneriler
Vücudumuzun yaklaşık yüzde 75’i sudur. Suyun sağlıklı beslenmede çok önemli bir payı vardır. Suyun metabolik reaksiyonlar sonucu oluşan atık ürünler ve toksinlerin vücuttan atılarak sağlığımızın...
Güneş çarpmasının kalkanı: Bol su içmek
Sıcak yaz günlerinde sıklıkla yaşanan ve halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi belirtilerle kendini gösteren güneş çarpmasına karşı koymanın en kolay yolu bol su içmekten geçiyor....