Sevgili okurlarım bu hafta Sevgili Uzm Dyt Melike Mut Ergen bizlere "Diyabette,alkol,sigara" kullanımının zararlarını anlattı iyi okurlar iyi haftalar diliyorum. Diyabetli bireylerin alkol ve bilhassa sigara kullanması tercih edilmez. Alkol alımı glisemik kontrolü bozuk,hipoglisemi riskiyüksek veya kontrolsüz hiperlipidemisi olan diyabetlihastalarda çeşitli (ağır hipoglisemi, ketoz, akut KV olaylar, pankreatit, karaciğer yağlanması vb gibi) sağlık sorunlarına yol açabilir. Şeker içeren alkollü içecekler başlangıçta kısa bir sürekan şekeri düzeyinin yükselmesine daha sonrahipoglisemi riskinin ortaya çıkmasına neden olur.
Alkol alımından saatler sonra bile hipoglisemi görülebilir
Glisemik kontrolu sağlanmış diyabetlilerin haftada 2 günü geçmemesi koşulu ile, önerilen günlük alkol alımmiktarı kadınlar için 1 birim, erkekler için 2 birimdir. Bu oran (bir bardak) bira, elmaşarabı veya lager birası; 25 ml votka, viski veya cingibi sert alkollü içkiler; 50 ml Porto şarabı veyaİspanyol şarabı gibi güçlendirilmiş şaraplar veya birşişe küçük şaraba (125 ml) denk gelmektedir .
Sigaranın verdiği zararlar nelerdir?
Normalde sigara diyabet hastalığına yakalanma riskini artırıyor. Çalışmalar sigaranın tek başına Tip 2 diyabetriskini artırdığını ortaya koymaktadır. Günde ortalama 1 paket sigara içenlerin Tip 2 diyabet geliştirme riskleri 2 kat artmaktadır.
Sigara içmek, kalp atış sayısını, tansiyonu arttırarak vedamarları daraltarak, vücut dolaşımını etkiler. Ayrıca kanhücrelerini ve kan damarı duvarlarını yapışkan yaparaktehlikeli yağlı materyallerin birikmesine yol açar. Bu durum kalp krizi, felç ve damarlarla alakalı birçokhastalığa neden olabilir.
Birçok kanser türüne davetiye çıkaran sigara,(akçiğer,ağız,gırtlak kanseri bunlardan birkaçı). Böbreklerden sinir sitemine, gözlere, kaslara kadarbirçok doku ve organa zarar veriyor. Diyabethastasıysanız sigara diyabete bağlı komplikasyonlarınvucudunuza verdiği zararı ciddi oranda artırıyor. Diyabethastaları normal insanlara oranla sigaranın vücuttayaptığa zararlara karşı 3 kat daha fazla risk altındadırlar.
Sigara: Kan hücrelerinin oksijen tutma kapasitesini düşürüyor
Kolestrol ve kandaki diğer zararlı değerlerinyükselmesine sepep oluyor
Kan damarlarınıza zarar veriyor. Kan basıncınızı yükseltiyor.
*Diyabetli kişilerde damar sertliği riski zaten arttığıiçin, sigara içilmemesi özellikle önemlidir.
Sigaranın şeker hastaları üzerindeki etkileri
Sigara; diyabet hastalarında, vücudun insülün kullanmayeteğini düşürerek diyabetin kontrol altına alınmasınızorlaştırır, ve buna bağlı olarak hiperglisemiyi yani kanşekerinin yükselmesini kolaylaştırır. Kan damarlarınıdaraltarak dolaşım sistemi bozukluklarına sebapolduğundan diyabet hastalarında ayak ülseri ve ayak vebacak enfeksiyonlarına neden olur.
Şeker hastalığınız varsa ve sigara içiyorsanız, sigarayıbırakarak diyabetinizi kontrol altında tutmak ve dahasağlıklı ve de uzun bir yaşam sürmek için en doğruşeylerden birini yapabilirsiniz.
