Bugün işin biraz özünden bahsetmek istiyorum. Elbette hepsi işe yarıyorlar hiç şüphe yok ama dışarıdan yaptığımız tüm işlemler sadece bakım için gerekli işin büyük kısmını oluşturan aslında onlar değil. Sihirli kelime aslında beslenme.
Gerçekten pırıl pırıl tırnaklar için onun istediği besinleri almamız lazım. Beslenme alışkanlıklarımız değişerek devam ediyor. Neyin doğru olduğu ile ilgili fazlada tartışmaya gerek yok. Teknoloji ve tüketim birbirlerini dengelemek için aslında önümüze zengin olmayan gıda hammaddeleri sunuyor ve bizi sağlıklı olmaktan çıkartıyor. Mesela annemizin mutfağını hatırlarsanız beni daha iyi anlayacaksınız. Eskiden tavuk bütün halde alınır, tüyleri yolunur sonrada tencerede pişirilirdi. Ette aynı şekile kemikli olarak alınırdı. Ancak kolaylaşan ve küçülen porsiyonlar sayesinde hem gıda alma şeklimiz hemde pişirme yöntemlerimiz değişti. Gıdalardaki kıymetli olan parçaları satın almamaya ve alsak bile tüketmemeye başladık. Kollajen içeriği yüksek gıdalar tırnaklar için çok önemlidir ve mutlaka tüketilmelidir.Kemik, kıkırdak, kelle paça gibi kollajen içeriği zengin ürünler tırnak için vazgeçilmez besinlerdir. D vitamini, çinko, biotin, folik asit, B 1, B6, B12 vitamini, kalsiyum, selenyum ve manganez eksikliklerini de mönüye eklememiz lazım. Tırnaklar trafik lambaları gibi bize ışık yakıyorlar. Eksik bir şeyler varsa hem uzaması geckiyor hem de zarafeti bozuluyor. Tırnaklarınız için kemiklerden uzaklaşmamak gerekiyor. Eti ya da tavuğu kemiğiyle kaynatmanız ve mutlaka suyunu tüketmeniz gerekiyor.
Tırnaklarınızı kontrol edin
Sağlıklı bir tırnak genelinde pembe, dibine doğru ise beyazımsı pembe renkte olmalıdır. Eğer tırnaklarınız solgun veya diğer renklerdeyse sağlığınızla ilgili sinyal veriyorlar demektir.Yeşil renk bakteriyel enfeksiyon göstergesidir. Kırmızı çizgiler kalp sorunlarını, mavimsi tırnaklar kandaki düşük oksijen seviyesini, beyaz renk karaciğer rahatsızlığını ve koyu renk çizgiler ise kalp hastalıkları ve yaşlanmayı işaret eder. Çok kalın tırnaklar doğal değildir. Normalden daha kalın tırnaklar akciğer rahatsızlığı, mantar enfeksiyonu, tiroid ve dolaşım sistemi hastalıklarına dair uyarı verir.Çatlak tırnaklar genellikle katmanlar halinde dökülen tırnaklardır. Tırnaklarınız sık sık çatlıyorsa folik asit ve C vitamini eksikliği söz konusu olabilir. Ayrıca kronik yanlış beslenme habercisi de olabilir.
