Diyete başlayacağım, hayatımı değiştireceğim, yeni bir iş kuracağım çok para kazanacağım, ya Milli Piyango ikramiyesi bana çıkarsa… 2014’e sayılı günler kala birçok kişinin kafasındaki uçsuz bucaksız hayaller belirlemeye başladı bile… Ancak hayallerimiz gerçeğe dönüşmediğinde kendimizi başarısız hissediyor, niye ‘olmuyor’ sorusu ise aklımızdan çıkmıyor… Tıpkı geçen yıla girerken aldığımız kararları uygulayamadığımız için şu an yaşanılan ‘başarısızlık’ duygusu gibi… Ulaşılabilir hedefler belirlememenin insanı zorladığını ifade eden Anadolu Sağlık Merkezi Klinik Psikoloğu Aylin Sezer, doğru hedefler belirlemek için “Hedeflerinizi gözden geçirin. ‘Ben ne istiyorum? Neye ihtiyacım var? Neyi yapacak beceri/zaman/maddi kaynak/ manevi desteğim var?’ sorularını kendinize sorun ve yeni yıla gerçekçi yeni hedeflerle girin” önerilerinde bulundu.
DOĞRU HEDEFLERE YÖNELMELİSİNİZ!
Uzm. Psk. Sezer, “Ulaşılabilir hedef belirlemek, aslında kişinin kendini ne kadar tanıdığıyla ilgilidir. İhtiyaçlarımızın ve isteklerimizin farkında olarak, bu hedefleri yaşam planımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Bunun için ise önce kendimizin güçlü ve güçsüz yanlarını belirlemeliyiz” dedi. Kişinin kendini, ihtiyaçlarını ve kaynaklarını ne kadar tanıdığının doğru hedef koymakla doğrudan ilişkili olduğunu söyleyen Sezer “Doğru hedef koymak ve o hedefe ulaşmak kişi için tatmin edici bir deneyim olacaktır. Bu süreçte eksik ve güçsüz yanlarını keşfeden kişi, bunları geliştirmeye çalışacak ve kendini geliştirdikçe de hedeflerini yükseltebildiğini fark edecektir” şeklinde konuştu.
