Uykunuzun düşmanı alışkanlıklar
İşte uyku problemi olanların uzak durması gereken alışkanlıklar... 01- Yatakta durmayın! Eğer uykunuz kaçtıysa yatakta yatmaya devam etmeniz uykunuzu getirmez. Onun yerine kalkın ve fazla heyecan verici olmayan bir işle ilgilenin. Kitap okumak genelde en iyi çözümdür! 02-Alkolle vedalaşın! Yatmadan...