Kalp için bunları tüketin
Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın en önemli yollarından biri sağlıklı beslenme. “Bunun için işe yağı azaltmakla ve doğru yağı kullanmakla başlayabilirsiniz” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz Duman’a göre, ayrıca esmer tahılları tercih ederek posayı artırabilir, kurubaklagil, sebze ve...