Kalbiniz ve hafızanız için günde 7 saat…
Uyku, genellikle iyi beslenme ve egzersizden sonra sağlıklı bir yaşamın üçüncü dayanağı olarak adlandırılır. Ancak Hollanda’da bir araştırma, uykunun sağlıklı yaşam için başlı başına bir gereksinim olduğunu gözler önüne serdi. Geçtiğimiz hafta European Journal of Preventative Cardiology’de yayınlanan bir araştırma,...