Etiket : Geniş omuzlara ulaşmanın en kolay yolu

İhtiyacınız olan ve her spor mağzasında bulabileceğiniz iki adet dambıl sayesinde bu hareketleri yaparak omuz kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Hareketlere başlamadan önce mutlaka kısa bir ısınmayla kendizi...