Bu 8 besini kahvaltınızdan eksik etmeyin!
Beden aklınızı kullanıyorsanız kahvaltı sonrası asla rahatsızlık hissetmiyor olmanız gerekir. Eğer kahvaltıdan sonra sofradan kalktığınızda rahatsızlık hissediyorsanız, bir yerde yanlış yapıyorsunuz demektir. Kahvaltıda mutlaka tüketilmesi gereken, olmazsa olmaz besinler ise şöyle: 1- KARBONHİDRAT Kahvaltınızda mutlaka günlük enerjiniz için gerekli olan...