Her gün yapabileceğiniz 9 esneme hareketi
Sadece 9 hareketle tüm vücudu esneten bu hareketleri her gün yapabilirsiniz. Vücut için oldukça önemli olan esneme hareketleri ile kaslarınız gevşeyecek ve ağrılarınız azalacaktır. İşte her gün yapabileceğiniz 9 esneme hareketi... Spor yapmanın her alanında uygulamamız gereken esneme hareketlerin vücudumuza...