Dizüstü bilgisayarların giderek küçülmesi ve tabletlerin ortaya çıkmasıyla, el ile not alma fikri, bugün pek çok öğrenciye eski moda gibi görünüyor. Notlarınızı bilgisayarda yazmak daha hızlıdır - ki bu da not alınacak pek çok bilgi olduğunda oldukça işe yarar. Ancak,...
Pınar Çavlan Kimi zaman korkularımız, kimi zaman kalıplarımız, kimi zaman da hayatımız boyunca duyduğumuz ve doğru kabul ettiğimiz gerçekliklerimiz, yaşamımızda blokajlar oluşturarak geriye kalan yaşamımızı etkisi altına alıyor; ve bazılarımız bunu hiç fark etmeden hayatla ‘mücadele’ ediyor. Sonra “hayatım boyunca...
Pınar Çavlan Fizyoterapi alırken, “yapamam” diyen hastalara ilk söylediğim cümle budur! “Yapamam, edemem yoktur burada, tek yasağımız da budur! Yapacam deycen! Çaba sarf edecen. Olmaz deyip bırakırsan, zaten olacaksa da olmaz!” Kafamızdaki düşünce şekli ve buna bağlı olarak yaratığımız kalıplara...
Siz ya da evin fertlerinden biri soğuk algınlığı ya da gribe mi yakalandınız? Eklem ve kas ağrılarına da neden olması sizi daha da fazla mı engelliyor? Mucizevi bir ilacı yok bunun, ancak semptomlarınızı hafifletmek için bazı yöntemler olabilir. Aslında çoğumuzun...
Pınar Çavlan Sırt ve bel ağrılarının nedenlerini belirlemek karmaşık bir hadisedir; zira hiçbir zaman ağrının tek bir nedeni yoktur. Ancak bel ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek ya da kötüye gitmesini önleyebilecek birçok farklı yöntem bulunuyor. Aslında olay tamamen, baskıyı hafifletmek, gerginliği...
Pınar Çavlan Bağışıklık sistemi, zararlı mikroplarla ve vücudunuzda olmaması gereken diğer yabancı şeylerle savaşan ve sağlığımızı koruyan sistemdir. Ancak bazen bir şeyler ters gidebiliyor ve bağışıklık sisteminin çok aktif olmasının da etkisiyle, vücudun kendi sağlıklı dokularını “tehdit” olarak algılaması ve...
Pınar Çavlan Gece gündüz hiç durmadan çalışan ve her bir sistemimizden sorumlu olan beynimizi korumak, rahatlatmak ve geliştirmek adına yapabileceğiniz bazı öneriler listeleyelim bu hafta… Gülümseyin, hatta kahkahalarla gülün! Stres düzeyini azaltma etkisi olan endorfin hormonu güldüğünüzde salınıyor olması beyin...
İnsanlık tarihi boyunca müzik, evrensel bir dil olmuş, duygu ve düşüncelerin anlatım biçimi olarak kullanılmış... Şimdi yazarken fark ettim de, ben sanırım tanımlamakta zorlanabilirim müzik denen bu sihri! Şüphesiz herkesi etkileyebilecek kadar güçlü olan; her yaşta, her toplumda ve tarihin...
Pınar Çavlan Çoğu insan gibi iseniz, saatlerce her gün oturuyorsunuzdur. Çoğu insanın masa başındayken veya arabalarında araba kullanırken sırt ve omuzlar yuvarlanarak oturma alışkanlığı oluyor. Uzun saatler boyunca oturan çoğu insan için bu tipik yanlış oturma pozisyonu duruş bozuklukları içerisinde...
Pınar Çavlan “Diz boyu karlı bir gece”den alıntı ile başlık attım, efkardan başlıyorum konuya, alkolle giriyorum insan bedenine, ve karaciğere doğru yürüyorum. Karaciğer hastalıklarında duruyorum… Buradaki molada yazıyı okuyun, sonra bir fincan kahve içeceğiz. Daha çok yağlanmaya değinecek olsak...