11 Aralık 2016

Sporda Sıklık mı Süre mi Önemli?

Haber İçi Üst

Queen's Üniversitesi'nden araştırmacılar, haftada birkaç gün 150 dakika spor yapanların, sık spor yapanlardan daha sağlıksız olmadığı sonucuna vardı.

Kanada'da 2 bin 324 yetişkinin katıldığı araştırmada, fiziksel aktivitenin sıklığının şeker, kalp hastalıkları ve inme riskiyle bağlantılı olup olmadığı incelendi.

Araştırmacılardan Ian Janssen, sadece hafta sonu 150 dakikasını spora ayıran bir kişinin, günde 20-25 dakika spor yapanla aynı oranda sağlığına katkı sağladığını vurguladı.

Janssen, asıl önem taşıyanın yetişkinlerin sağlık için haftada en az 150 dakikalarını spora ayırması olduğuna dikkati çekti.

FACEBOOK YORUMLARI
Haber İçi Orta

Yazar Hakkında

Benzer yazılar

Haber İçi Alt
Powered by Maç Sonuçları & Canlı Skor Mobil