Cildinizi güneşten koruyun - Havadis Gazetesi | Kıbrıs Haber
Cuma, Mart 29, 2024
Sağlık

Cildinizi güneşten koruyun

Deri, çeşitli kimyasal ve fiziksel faktörler nedeniyle iç organların zarar görmesini engelleyen en büyük organdır. Vücut savunmasında ilk basamak olan deri, güneşten kaynaklanan ultraviyole ışınların (UV) hedefidir. Cilt kanseriyle UV ilişkisi ise uzun zamandır bilinmektedir…

Nelere dikkat edilmeli?

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için birtakım kurallar vardır:

– Kaçınma: Güneş ışınlarının en etkili olduğu saat 10.00 ile 15.00 arasında doğrudan güneş ışığından kaçının.
– Engelleme: En iyi korunma şekli savunmadır. Bu nedenle üzerinize yapışmayan, bol giysilerle örtünün. Sık dokunmuş kumaşlar güneşe karşı en iyi korumayı sağlar. Şemsiye, şapka, güneş gözlüğü gibi yardımcılar kullanın.
– Güneş koruyucu sürme: SPF (Sun Protection Factor-Güneş Koruma Faktörü) içeren ürünler, UV ışınlarını filtre eden ve zararlarını en aza indirecek son yüz yılın en önemli ürünlerdir. SPF içeren ürünler güneşe karşı dayanıklılık süresini uzatır. Günlük bakımda en az 15 faktörlü SPF kremler kullanın. Bu sayede UVB ışınları yaklaşık yüzde 90 oranında engellenmiş olur.
– Yapılmaması gerekenler: Fazla güneş banyosu, solaryum kullanımından kaçınılmalıdır.
– Eğitim: Güneşe maruz kalmanın sonuçları ve oluşabilecek deri hasarlarına karşı kişiye kendi takip edebilmesi konusunda eğitim verilmelidir.


DNA hasarına yol açıyor 

Güneş ışınları, ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) olmak üzere iki çeşittir. UVA daha derine gider ve bu yüzden uzun vadede deri kanserine neden olur… UV ışınlarının DNA ile teması DNA hasarıyla sonuçlanabilir. Bu hasar onarılmadığı zaman oluşan değişiklikler kansere dönüşebilir. UVB ise daha çok kızarıklık ve lekeden sorumludur. Uzun vadede UVB de kanserojen etkiler gösterebilir.

Tepki göster
Bayıldım
0
Bayıldım
Huzurlu
0
Huzurlu
Hahaha
0
Hahaha
Üzüldüm
0
Üzüldüm
Hayran Kaldım
0
Hayran Kaldım
Facia
0
Facia
Web tasarım ve geliştirme : Baba Bilgisayar