Tüm bayanlarýn en büyük kabusu, fazla kilolardýr kuþkusuz. Biraz makyajla ve uygun saç modelleriyle güzel ve genç görünmek gayet kolay. Ancak aþýrý kilolarýn bakýmla gelen bu güzelliði gölgelemesi de kaçýnýlmaz.

Hem genç hem de dinç görünmek için birinci kural formda olma. Ne yazýk ki doða kimimize ne yersek yiyelim zayýf ve formda kalmamýzý saðlayacak bir beden verirken, kimimize de kilo almamak için büyük gayret göstermemiz gereken bir beden vermiþ.

Bu konuda ise en baþarýlý olanlar dünyaca ünlü yýldýzlar kuþkusuz… Onlar hangi yaþta olurlarsa olsunlar, formda kalmayý baþarabiliyorlar. Doðum yapanlarý bile birkaç ay içerisinde o genç kýz vücuduna geri dönebiliyor.

Peki onlar formda kalmak için neler yapýyor? Ýþte ünlülerin form tutma sýrlarý. Aralarýndan bir tanesinin size uygun olduðundan þüphemiz yok:

Kelly Brook

Gösteri dünyasýnýn en güzel ünlülerinden biri olan Kelly Brook, hayatý boyunca hiç diyet yapmadýðýný söylüyor. Dansçýlýktan oyunculuða geçen Kelly Brook’a göre formda kalmasýnýn en önemli sýrrý hiç býkmadan usanmadan defalarca seks yapmak. Brook, “Eðer yeteri kadar seks yaparsanýz, spor yapmanýza ya da katý diyetler uygulamanýza gerek kalmaz. Her zaman formda olursunuz” diye konuþtu. Brook’un formda görünmek için diðer sýrrý ise iyi enerji yaymak…

Liv Tyler

Güzel yýldýz Liv Tyler, formunu korumak için ekstra çaba harcayanlardan. Ünlü sanatçý bütün hayatý boyunca yiyeceklerine dikkat ettiðini, sürekli diyette olduðunu söylüyor.

Beyonce

Ünlü þarkýcý, formda kalma sýrrýný þöyle açýklýyor: “Bir sürü sýkýcý yiyecek yiyorum. Taze sebzeler gibi… Ekmek ve kýrmýzý et yemiyorum. Alkol kullanmýyorum. Ama alkol kullanmamamýn asýl sebebi kilomu korumak deðil tadýný sevmemem.”

Mariah Carey

Genellikle seksi vücuduyla karþýmýza çýkan Mariah Carey’in, ara ara ölçüyü kaçýrýp kilolandýðýna çok kez tanýk olduk. Bu sebeple Carey, yiyecek seçimine çok dikkat ediyor. Güzel yýldýzýn menüsünde genellikle balýk ve düþük kalorili çorbalar yer alýyor.

Anne Hathaway

Güzel yýldýz Anne Hathaway, formda kalmak için sabahlarý yumurta aký ve buharda piþirilmiþ sebze yediðini söylüyor. Düzenli olarak öðün atlamadan yemeðe dikkat ettiðini ve yediklerini de saðlýklý yiyecekler arasýndan seçtiðini belirten Anne, bu beslenme tarzýndan memnun.

Rihanna

Ünlü þarkýcý Rihanna, karbonhidratlarýn vücudu için en büyük düþman olduðunu söylüyor ama þunu da ekliyor, “Eðer üç gün karbonhidrat yemezsem kendimi güçsüz hissediyorum.” Bunun dýþýnda formunu korumak için her üç saatte bir hafif bir þeyler yediðini söylüyor Rihanna. Ama yoðun çalýþma temposu içinde bazen günde sadece bir ya da iki öðün yiyebildiðini de sözlerine ekliyor.

Rihanna, sabah kahvaltýsýnda yumurta aký ve ananas yediðini söylüyor. Yanýnda da bir bardak sýcak suya limon suyu katýp içiyormuþ. Öðle yemeðinde ise balýk ve patates yediðini söylüyor güzel yýldýz. Sebzeden pek hoþlanmadýðýný söyleyen Rihanna, “Ama yine de sebze yemeðe çalýþýyorum. Akþam yemeklerinde de balýk yiyorum” diyor.

Sienna Miller

Sianna Miller ise formunu korumak için beslenmesinden çok partilerde içtiði içeceklere dikkat ediyor. Güzel yýldýz kilosunu korumak için davetlerde þarap yerine votka içtiðini söylüyor. Bu tercihin sebebi ise votkanýn kalorisinin daha az olmasý.

Baharat Kýz Mel

Kendisi de geçmiþte fazla kilolarýyla mücadele eden eski Baharat Kýz Mel, “Ýnsanlarýn hangi yiyeceklerin saðlýklý olduðunu anlamasý gerekiyor. Tavuk, patates püresi, sebze yiyebilirsiniz. Bu benim sýklýkla yediðim saðlýklý bir yiyecek” diyor.

Madonna

50 yaþýnda olmasýna raðmen hala genç kýzlarý kýskandýran Madonna’nýn formda kalmasýnýn en önemli sebebi, spor kuþkusuz. Yiyeceklerle ilgili tercihlerini de þöyle açýklýyor Madonna, “Restoranlarda yemek yemem. Çünkü bu yiyeceklerin içinde ne olduðunu asla bilemezsiniz.”

Angelina Jolie

Seksi yýldýz Angelina Jolie, formunu korumak için özel bir çayýn desteðine baþvuruyor. Jolie, güzel vücudunun formunu þöyle koruyor: “Afrika gezisi sýrasýnda oranýn yerlilerinden öðrendiðim bir çay sayesinde formumu koruyabiliyorum.

Hamileyken hiçbir þeyden kýsmamam gerekiyordu. Her þeyden biraz biraz yedim. Ama ayný zamanda sürekli sarýmsak çayýndan içtim. Hamilelikten sonra da bu çayý içerek, emzirerek ve yoga yaparak fazla kilolarýmdan kurtuldum. Ýçinde zencefil, sarýmsak, bal ve limon bulunan bu çay sayesinde kilo verdim. Tabii yanýnda sporu da ihmal etmedim.”