2 günde 2 kilo verdiren diyet

Dünyaca ünlü model Kate Moss'un uyguladığı detoks programı sayesinde 2 günde 2 kilo vermek mümkün. Diyetin olmazsa olmazı sebze çorbası

29 Mart 2013 - 12:01

39 yaşındaki Kate Moss, ilerlemiş yaşına rağmen koruduğu incecik fiziğiyle bütün kadınların hayalini gerçekleştiriyor. Yıllardır dünyanın en çok aranılan ve kazanan modellerinin başında gelen İngiliz top model, formda kalmak için detoks diyeti uyguluyor. Hatta Kate Moss'un detoks yapmak için Bodrum'daki bir SPA merkezini de tercih ettiği biliniyor. Son dönemde birçok ünlü kadının tercihi olan detoks diyetleri; birbirinden büyük farklılıklar gösteriyor. Kate Moss'un uyguladığı programın; çok az kalori içermesi nedeniyle 2 günlük periyotlar halinde yapılması tavsiye ediliyor. Diyet listesini 2 gün uygulayan kişi, ancak 2 hafta düzenli beslendikten sonra programı yeniden uygulayabiliyor.

EN İYİ 20 DETOKS BESİNİ
NAR
ROKA
SARIMSAK
YOSUN
LİMON
ELMA
LAHANA
KİNOA
BUĞDAY ÇİMİ
BADEM
AVOKADO
YABAN MERSİNİ
ZENCEFİL
KARNABAHAR
MAYDANOZ
PANCAR
YEŞİL ÇAY
KETEN TOHUMU
REZENE
TAHİN


SİGARA YASAK!İngiliz model gibi birçok detoks diyeti yapan isim, program bittikten 21 gün sonralık döneme çok dikkat ediyor. Kate Moss, bu programdan sonraki 21 günlük periyotta buğday, şeker, kafein, alkol ve sigara gibi toksin içeren her şeyden kaçınıyor.

'YAPAMAM' DİYORSANIZ
Kate Moss'un detoks diyetini yapmakta zorlananlar, sebze çorbasını akşam da içebilir. Bu çorbanın her gün taze olarak pişirilip tüketilmesi şarttır. İsteyenler, yanında 1 kase yağsız salata ve aralarda günde 3 adet orta boy meyve tüketebilir.

ÖRNEK DİYET LİSTESİ

KAHVALTI
1 elma ve armuttan oluşan meyve suyu.


3 SAAT SONRA1 domates ve 1 elma.

ÖĞLE
Sebze çorbası, 1 bardak portakal suyu, 1 kase meyve salatası.


3 SAAT SONRA1 adet tatlandırıcıyla 1 fincan çay, 1 portakal.

AKŞAM
1 salatalık ve 1 kivi.


SEBZE ÇORBASI TARİFİ2 litre su
1 çay kaşığı deniz tuzu
5 dilim zencefil kökü
2 adet havuç
3 sap kereviz
5 yaprak lahana
150 gr ıspanak
200 gr bal kabağı
1 adet kabak
1 demet maydanoz

YAPILIŞI: Tüm malzeme alüminyum olmayan büyük bir tencereye atılıp kaynatılır. Ardından altını kısıp kapağını yarım kapatarak suyu yarıya inene kadar pişirmeye devam edilir.


Bu haber toplam 1107 kez okundu



Havadis Gazetesi, Her hakkı saklıdır.

Design and Powered by Baba Bilgisayar